頸椎骨質增生的圖片

頸椎骨質增生是是人體衰老的必然結果。它的形成與不同年齡、職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密切的關係。是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合癥狀，例如頸椎病頭暈、局部肢體麻木、肩頸部肌肉僵硬等等。

頸椎骨質增生的自我療法

一、頸部保暖：當頸部在遭到風寒濕襲擊後，會很容易加重病情，因此在日常生活中一定要做好頸部的保暖措施，可以適當的佩戴頸托，這樣不僅既可以固定頸部，也可以保暖。患者在外出的時候，一定要注意添加衣服。

二、抬升運動：抬升運動比較適合長期坐在辦公室裡的白領一族。放鬆坐在椅子上，將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個動作五秒鐘，不斷重複。

三、飲食均衡：頸椎疾病患者的飲食要均衡，不可偏食，飲食好清淡、容易消化，這樣可以保持良好的食慾，好不要食用辛辣、生冷、過於油膩的食物。飲食要富含營養，多吃一些含鈣量、蛋白質、維生素高的食物。

四、中藥療法：中藥較之西藥的最大的優點在於，從病理上進行治療。選擇 骨質骨方世醫貼 調理，標本兼治，並且在治療期間應注意保暖，飲食均衡。

五、合適的枕頭：慢性勞損是造成頸頸椎病病因中較為常見的一種病因，尤其是人體睡眠時，更有著直接的關係。因此，一定要選擇一個高地合適或者軟硬合適的枕頭。

六、避免久坐：久坐是頸椎疾病的重要誘因，因此大家在平時一定要多加註意改變體位，當坐著工作或者是學習了一段時間後，就要適當的站起來活動活動，可以做做保健操，按摩按摩頸部等等。

頸椎骨質增生的注意事項

1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。在生活中也要避免抬重物等。特別是在工作的時候改正不良姿勢，要改善坐姿。

2、注意頸部保暖，平時要加強鍛煉身體，提高免疫力。同時還要注意外傷，比如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷等。

3、50歲以上的老人，脊柱多有退行性改變，因此更應重視預防脊柱病的發生。氣象寒冷時要注意頸腰部保暖，減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，尤其睡眠時頸肩部要保暖，以避免因冷刺激而發生落枕，誘發頸椎病和肩周炎。

4、平時少量多次飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑，中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D。