晚上千萬不要吃這6種食物，不僅會胖還會生病！趕緊來看一下吧！

許多人工作節奏快，只有在晚餐時才享用一頓飯：飲食中，高蛋白，高脂肪，高熱有些加酒，喝，但蔬菜很少。吃太多太多會傷害你的健康。不僅會有肥胖症，還會影響睡眠品質，長期還會誘發急性胰腺炎，糖尿病，冠心病，慢性腸炎甚至腸癌。快來看看哪些食物不宜晚上食用~

1、肝火旺不喝牛奶

晚上喝牛奶後會使肝火旺盛，對人體夜間排毒不利，並且能感覺夜間口乾口渴容易醒來，不利於睡眠。另外，牛奶本身就是過敏源，晚上喝牛奶會導致消化不良和其他問題。

2、油膩食品應拒絕

油膩食物不僅包括油炸食物，還包括高膽固醇水準的動物內臟。這些食物會加重腸道，胃部，肝臟，膽囊和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞，影響睡眠品質。 「三高」要嚴格控制。

3、不宜吃脹氣食物

一些食物，如豆類，捲心菜，洋蔥，玉米，香蕉等在消化過程中會產生大量的氣體。過度的腹脹不僅會引起胃腸不適，還會影響睡眠，所以晚上盡量避免這種食物。

4、高鈣食品引結石

晚上吃東西也不適合吃富含鈣的食物，比如蝦，軟骨魚等。這是因為夜晚的五個器官先後處於休息狀態。高鈣食品中的鈣會在分解後積聚在腎臟和尿道中，導致結石。

5、晚上吃薑似吃砒霜

古人說：「早晨吃生薑比人蔘湯好，晚上吃生薑是砷，生薑的味道很溫暖，包括揮髮油，薑酚，樹脂和澱粉，薑可以增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，刺激胃和胃，促進消化，並具有抗菌作用。早上少許生薑有益健康。

但晚上不宜，因為生薑本來就是熱的，會讓人上火，勞動傷身，所以不應該這樣吃。另外，生薑還含有薑酚，可以減少膽結石的發生。但最好不要在秋季吃生薑，因為秋季氣候乾燥，乾燥的空氣傷害肺部，然後吃辛辣的生薑，這更容易傷害肺部，加劇人體脫水和乾燥。

6、餐後甜品是禁忌

很多人晚餐後都喜歡吃甜點，感覺這樣的一餐是完整的，但是太甜和油膩的東西很容易負擔胃消化。另一方面，甜食中的糖在休息時很難分解，變成脂肪，容易引起肥胖，長期可能導致心血管疾病。

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