晚上不能吃的4種食物，對照看看吃過哪些了！

高鈣食品晚上五臟六腑都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。

牛奶晚上喝牛奶後會使肝火旺盛，不利人體夜間排毒，還會讓人口乾舌燥想要半夜起來喝水，影響睡眠。牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。

辛辣食物辛辣食物會使胃中有灼燒感和消化不良，影響睡眠。晚餐盡量別吃辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。

生薑 古人有雲：「早吃薑，勝吃人蔘湯；晚吃薑，等於吃砒霜。生薑：性味甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎等等功效。生薑還有擴張毛細血管，加速血液循環，振奮腸胃，促進消化的效用。生薑，它含揮髮油，可加速血液循環；生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。早上吃薑，對健康非常有利。秋天最好別吃生薑，因為秋氣象候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。