做好 3 件事，你可能早就變白了

這一眨眼，就又到夏天了。

夏天是輕盈的，可以隻穿著弔帶，就在窗外肆意奔跑，無拘無束度過 3 個月，然後

你

就

黑

了

。

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在這個時候，總想問自己一句：當時為什麼不注意美白。

但即使是在這個露肉的季節，只要做好 3 件事，離白成一道光也不遠了。

了解自己的美白限度

首先，我們得認清一個殘酷的現實：人的美白其實是有限度的。

不同的人，做同樣的努力，有的人變成的范冰冰，而有的人卻依舊是宋小寶。這種差異，可能早就寫在了基因裡了……

那麼，怎麼才能知道自己的「限度」呢？

其實很簡單，你只要看看上臂內測、大腿內側或者胸腹部。這些不容易曬到部位的顏色，就是你天生的膚色了。

圖片來源：田太醫美麗示範

這也是為什麼有些人用美白產品卻總不見效，其實是因為你已經白到自己的極限了。

先別急著絕望，其實絕大多數人的臉、脖子等容易裸露的肌膚，都沒有胳膊內側白。所以，美白之路還是任重道遠的。

做好防曬

選擇適合自己的防曬霜

說到美白，最最最重要的一條，就是避免從源頭上曬黑，也就是——要防曬。

尤其是在這驕陽似火的夏天，沒有防曬措施的加持，出門就像裸奔。

遮陽衣帽傘永遠是防曬的最好方式，再配合需求選擇適合自己的防曬霜就好。

選擇防曬產品的時候，看 SPF 和 PA 兩個參數就夠了：

如果室內活動居多：可以選擇 SPF 15～20、PA+/PA++ 的防曬霜；

戶外活動、旅遊、出行：建議使用 SPF 30+、PA++/PA+++ 的防曬霜。

市面上的防曬霜有 3 種：物理性防曬霜、化學性防曬霜和物理化學結合。

根據防曬性能不同，我們從網上受好評度比較高的產品中，給大家做了一張表格。

但是具體的膚感、顏色、遮瑕力度，還是因人而異的哦～

圖片來源：丁香生活研究所設計

再提一句，冬天也一樣需要防曬。

防曬其實是防紫外線，冬天雖然不熱，但紫外線依然強烈。但冬天外出，通常隻擦防曬霜就夠了。

在做好防曬的基礎上，我們還可以通過外用產品的方式，更高效地恢復我們的「本色」。

外用美白產品

看 4 個成分

人之所以變黑，是因為當陽光照射在皮膚上，皮膚裡的細胞就會感受到風險。這時，就會立馬驅動黑色素細胞製造大量黑色素來吸收紫外線，並輸送至皮膚表面，長期下去，就出現了斑點。

在這個基礎上，美白成分從作用原理上，大致可以分成下面 4 類。

在說成分之前，首先得告訴大家一個事情：目前業界沒有統一的標準，證明成分的濃度到底多少才有效。只能說，我們可以嘗試這些產品，並從濃度低的開始嘗試。最後找到適合自己的美白產品。

? 抑製酪氨酸酶：熊果苷、曲酸、傳明酸等

黑色素細胞合成黑色素的過程中，其中酪氨酶在其中會起到重要作用。所以，使用破壞酪氨酸酶的產品很重要，比如熊果苷、曲酸、傳明酸等。

這也是目前最有效的方式。

? 抗氧化：維生素 E、維生素 C 衍生物、視黃醇等

在黑色素形成的過程中，氧化也起到了很重要的作用。因此添加抗氧化劑，也可以減少黑色素的形成。

常見的抗氧化成分有維生素 E、維生素 C 衍生物、視黃醇等。

? 阻止黑色素輸送：煙鹼醯胺（Niacinamide）

如果黑色素已經被造好了，這時候也別慌，我們還可以阻止它的輸送，比如使用含煙鹼醯胺（Niacinamide）。

這就好比工廠製造商品，當貨物運不出去的時候，工廠就只能停工了。

? 剝落角質：果酸、水楊酸等

當黑色素製造好，也被成功運輸了，斑點已經形成。那我們就只能靠剝落角質層來加速角質的更新速度，從而達到祛斑美白的效果了。

看到這，你肯定還有一些小疑問：這類產品那麼多，到底選哪個？

同樣的，為了方便大家挑選，我們做了幾張表格，匹配了含有這 4 種成分、好評比較高的部分產品。

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祝大家早日

變白變白變白變白白成一道光～