潤腸解膩，瘦身蔬菜沙拉的做法！

作為辦公族一員，最怕的就是久坐不動易長胖的問題啊！節食減肥只能夠帶來短期的效果，還需要我們不斷保持運動量才能消耗日常所攝取的營養啊，或者健康的飲食習慣會保持身材不變形，那了解幾道素菜沙拉的做法也很有必要。

做法一：黃瓜去皮切塊、番茄洗凈切塊。

牛油果挖出果肉切小塊。

蝦仁平鋪在烤盤上，蒸汽模式110攝氏度10分鐘。

稍微放涼之後，和切好的蔬果丁混合，加入適量調料攪拌均勻即可食用。

做法二、

1、花葉生50克、洋蔥20克、番茄1個、黃瓜50克、綠甘藍2片、黑橄欖3粒，鹽、砂糖、胡椒粉、橄欖油各適量，檸檬汁數滴。

2、把花葉生、綠甘藍用手撕成小片。

3、洋蔥用刀切成洋蔥圈。把番茄切塊，黃瓜切片，然後，撒上少許橄欖油、鹽、砂糖、白鬍椒粉拌勻。

4、把黑橄欖切片。

5、把拌好的蔬菜放入沙拉碗中。

6、滴幾滴檸檬汁即可上桌食用。

簡單家常蔬菜沙拉的做法，喜歡就點贊收藏也可以關注頭條首頁，或者移步至微信公眾號：芒探奶茶，定期更新奶茶資訊！