女性懷孕時，這四種食物建議多吃，排毒養顏，有助寶寶健康

當女性得知自己懷孕之後，為了補充營養物質就需要吃很多各種各樣的食物，但在吃那些食物之前一定要看清楚食物的屬性，有些食物是完全不適合孕婦來食用的，吃下去之後不僅會對孕婦的身體產生影響，而且還會對胎兒產生一定的負面影響。不過今天小編就來給孕媽媽們推薦4種可以多吃的食物，經常吃這種的食物對肚子裡的小寶寶有著很多的好處，最關鍵的是可以去除胎毒，讓寶貝的皮膚變得光亮嫩滑。

?第1種食物是玉米須，一般人們在吃玉米的時候都會把玉米須及時的去除，因為這種東西吃進嗓子裡會讓嗓子感覺癢癢的，特別的不舒服。但一般的人們可能都不知道這種東西其實也算作是一種藥材，把玉米須泡在熱水裡面喝這樣對孕婦是有一定的好處的，可以幫助孕婦養生保健。尤其是對於胎毒有著特別好的療效，這樣就能減少黃疸的發病幾率。

?第2種食物是蕃薯，一般在懷孕晚期孕婦都會遇到便秘的現象，這是因為這時候的孕婦吃的東西比較多而且運動比較少，這會讓腸胃很難。如果長時間便秘，體內會吸收糞便裡面的毒素從而運輸到小嬰兒體內，反而不好。這個時候就可以多吃一些蕃薯，蕃薯裡面有著特別多的纖維素而且吃起來的口感也是相當不錯的，最關鍵的是可以去除寶貝兒體內的胎毒。

?第3種食物是無花果，有的時候孕婦吃多東西導致積食和腸胃消化不好，那就可以多吃一些無花果，多吃無花果不僅可以幫助孕婦把體內的毒素全部吸收掉，而且對於一些輕微便秘的孕婦來說也是有一定的通便效果的。長時間吃無花果，還可以讓小寶寶的皮膚變得白嫩透凈！

?第4種食物是黑芝麻，其實在生活中不用特意吃黑芝麻這種食物，因為單吃黑芝麻吃起來的口感真的是特別的不好，到時候可以在製作食物的過程中在食物裡面撒上一些黑芝麻，這樣黑芝麻吃起來的口感會好一些不是那麼的難以下咽。黑芝麻裡面含有的營養特別充足，尤其是對孕婦們來說，經常吃這種食物可以保證自己的皮膚變得特別的白皙，對肚子裡的小寶寶也有如此的功效。在小寶寶出生之後，他的頭髮還會變得特別的烏黑透亮。