糖尿證患者的福音，這些知識你都知道嗎？

一位七旬老伯吃了半個西瓜被「撂倒」，送醫院時他心率高達154次/分，自主呼吸也很差，血糖高得連儀器都測不出來。家屬反映，在發現老伯昏迷時還看見桌上有半個西瓜皮。

老年糖尿病患者容易血液濃縮導致血栓形成、高滲性昏迷、腎功能障礙等糖尿病急性併發症，甚至死亡。

醫生建議在暑熱氣象，糖尿病患者們應該注意：

當心中暑

在室外工作或運動時，要注意防暑。中暑癥狀包括如，頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚髮冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有噁心。

合理飲食

作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖。

主動飲水

天炎熱，出汗較多，糖尿病患者要主動飲水，不要等到口渴了才去喝水。

適量進食水果

血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，並且最好是在兩餐之間(如上午10-11時，下午3-4時)或睡前食用。
同時相應減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，則晚餐應減掉半兩主食。

嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。

忌冷飲涼食

涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導致脫水、電解質紊亂等情況，這樣會使血糖升高，甚至誘發糖尿病急性併發症。

解暑可以吃一些解暑的食物，如綠豆湯、荷葉飯等。注意千萬不要過量，且應將這些食物列入全天攝入總熱量的統計表，在主食中去除相應的一部分。

擇時適量運動

運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。

晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病並發心血管疾病的病友，在此時間內不要參加急劇的、較大運動量的活動。

運動時間以早晚飯後半小時到1.5小時為宜，太陽出來之前和太陽落山之後。不宜運動強度過大，剛起床，身體各組織、器官處於抑製狀態。

突然劇烈運動，肌肉中血流量急劇增大，會加大心臟的收縮強度與頻率，心肌會因供氧不足而過早疲勞，以至產生胸悶現象。不宜選擇陽光直射場地，運動地點盡量選擇在室內。

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