3個月時間減肥28斤，沒吃藥，42歲的她只是改變一下飲食

3個月時間減肥28斤，沒吃藥，42歲的她只是改變一下飲食

減肥對於女性來說是沒有年齡之分的，雖說年輕人為了擁有苗條的身材更樂意這樣做，但是中年女性往往因為對健康的重視，更是應該要積極地瘦下來。不過，很多時候因為採用一些不健康的方法，比如吃藥、節食等，以至於不僅讓減肥變得更難，而且甚至於有越減越肥的尷尬。而今天要說的這位42歲大姐，她只是改變一下飲食，3個月就成功減肥！

無論是誰，也無論採用哪種方法，減肥期間是必須要進行飲食控制的，否則即使再努力也是無法瘦下來的。因為減肥的目標是要消耗脂肪，而脂肪只能是通過飲食調理才能被減掉的。當然，42歲的她並非是平時貪吃而導致發胖的，她說年輕的時候一直蠻瘦的，而且也從未想過哪一天自己會需要減肥，但是自從進入35歲後就明顯不一樣了，即使和年輕的時候保持相同的飲食習慣，依然會在不斷地發胖，這讓她很是費解！

雖說胖起來很無辜，屬於典型的「中年發福」，但是在減肥這個問題上，這位42歲的她卻一點也不含糊，甚至於前期因為過於心急而胡亂嘗試了很多方法，但是都未能夠讓她瘦下來。大姐說她一直很努力的在減肥，但是奇怪的是體重隻增不減，而且飲食一直很有節製，為此她還胡思亂想過，生怕自己是頑固性體質再也無法瘦下來！好在即使失敗多次也從未想過放棄，後來還是在一位營養科醫生的指導下，沒吃藥，只是改變一下飲食很輕鬆地瘦了下來！

會吃才能瘦！減肥期間她早晚吃一種名為康一倍一琪的食品，淘寶上就有的；然後午餐和平時吃飯差不多就行，飲食保持清淡，葷素搭配；另外就是要多喝水。這樣的飲食方式既能讓身體減少熱量攝入，又能避免因為減肥而挨餓，更重要的是在給身體提供充足營養的同時，能夠儘可能的消耗更多的脂肪，從而實現健康減肥的效果！

雖然方法很簡單，但是3個月成功減肥28斤確實是很讓人意外，既沒吃藥，又沒節食，只是稍微改變一下飲食，這位42歲的她就這麼容易地瘦了下來。或許對別人來說，這方法簡單到不可思議，但是對於減肥這事來說，也在預料之中，畢竟方法對自然能夠輕鬆瘦下來的！