傳統醫學認為，舌是人體內髒的一面鏡子，能反映身體健康狀態，寶寶無法準確描述自己的不適，家長可通過看孩子的舌苔來掌握病情。
今天，牛媽就來給大家說一說如何從寶寶舌苔上看出問題，！
要知道，健康寶寶的舌頭一般都是粉紅柔嫩、光滑清潔的，如果你發現寶寶的舌苔變得又厚又白時，則暗示著寶寶的身體可能出問題了！
有很多新手媽媽在發現寶寶舌苔白厚，就認為是奶垢引起的。一般來說，由於嬰兒小，唾液分泌少，口腔自潔能力還沒有發育好，所以母乳餵養的寶寶舌苔總是白白厚厚的，屬於正常現象。
4個月左右的寶寶，隨著唾液腺發育及消化酶分泌增多，白厚的舌苔會逐漸消失。如果此時，您寶寶的舌苔依然白厚，就未必是奶垢這麼簡單，很可能是寶寶的機體出現了異常。
寶寶還小，對自己的不適表達不出來，難受時只會用哭鬧來發泄情緒，但是作為媽媽必須要學會看，從而及時辨識寶寶的身體狀況，才能更好地對症調理。
寶寶身體出現異常，媽媽們不一定要依賴醫生，可自行在家解決的不一定非要吃藥。
有時候，只要科學調理一下就能收穫很好的效果，沒必要有事沒事把寶寶送到醫院折騰一番。各位媽媽可以對照以下癥狀，趕緊科學調理起來。
舌苔白厚：奶垢/消化不良
0~3個月的寶寶舌苔白厚，是由於寶寶自潔能力不成熟，唾液分泌少，又長期吃奶造成的奶垢，如果沒有其他異常情況，則不用處理，隨著寶寶唾液腺的發育，舌苔白厚自會改善的。
如果6個月後的寶寶出現舌苔白厚，還伴有口腔異味、便秘的情況，則與消化有關。母乳餵養的話，媽媽的飲食需清淡易消化，每次吃完奶後，喂寶寶一點溫水清潔口腔！
舌苔黃厚：積食
如果看到寶寶舌苔附著厚厚的黃色舌垢，並伴有酸臭味，則很可能是吃太飽、食用過多甜食、油膩、辛辣的食物造成的積食，這時候，媽媽需要調整寶寶的食量，讓腸胃得到充分的休息。
另外飲食需清淡、補充適當的水分，可以給已經添加輔食的寶寶多吃菜泥和果泥等粗纖維食物，幫助排便，改善不良舌苔的情況！
舌頭紅：發熱
體溫較高時會消耗身體水分，造成舌苔乾而少、發紅、嚴重時可以看到紅色芒刺，此種情況多是感冒發燒引起的。除治療病症，降低寶寶體溫外，飲食需要勤喝水、清淡，少吃辛辣油膩食物。
地圖舌：反覆且長期生病
地圖舌是常見的口腔疾病，體弱的嬰幼兒最多見。如果寶寶舌頭出現不規則的紅色光滑凹陷區，周圍為增厚的白色或黃色的邊緣，有疼痛感，舌苔表面凹凸不平，有時只有一片剝落區，有時則會出現好幾個剝落區，或是相互融合波及整個舌面。這些剝落區時大時小，形狀和位置都會不斷發生變化。
寶寶患地圖舌多是消化功能紊亂，反覆且長期患病所致。家長要保證寶寶充足的睡眠，營養需均衡，適當進行戶外活動，避免偏食造成消化系統紊亂，注意口腔衛生，因為口腔細菌也會引發地圖舌。
舌苔黑：消化問題/食物染色
舌苔黑的原因尚不明確。如果寶寶出現舌苔發黑，家長一定要想一下，最近寶寶是否食用了某些藥物或會染色的食物！
會引起黑苔的藥物有：補鐵藥物、中藥、甘草片、退黃藥物等。
會引起黑苔的食物有：動物血、藍莓、烏梅等顏色較重的食物。
如果排除以上原因，則屬於消化問題，可以吃嬰兒健脾散或到醫院就診！
定時做好口腔清潔
口腔清潔工作沒作好，就容易滋生許多病菌，影響寶寶健康與食慾，牛媽提醒各位家長，寶寶4個月之後，一定要定時給他做口腔清潔！
1、喝溫開水漱口清潔
只要寶寶每次喝完奶以後，就給他喝一些溫開水漱漱口，就比較不會長舌苔。喝水除了可以清潔寶寶口腔外，也可以稀釋口腔中的乳酸，減少細菌的滋長。
2、紗布護理
取一塊消毒殺菌過約4×4規格的紗布，包覆住自己的食指，並沾一些溫開水將紗布潤濕，然後伸入寶寶口腔內，輕輕的擦拭寶寶口腔兩頰內側及舌頭上的奶渣與食物殘渣。
3、使用矽膠刷牙齒套
現在市面上有許多專為新手爸媽設計的嬰兒專用矽膠刷牙齒套，也可以幫寶寶清潔舌頭和口腔。矽膠刷牙齒套長得很像牙刷，可以套在手指頭上，幫寶寶刷牙及刷舌苔。但要注意的是，因為寶寶的舌頭又軟又嫩，要輕輕的刷、不可以太用力，以免將寶寶舌頭弄傷了。
4、手指套清潔按摩
如果寶寶還沒有長牙齒時，也可以每天用手指套幫他按摩牙齦，這樣寶寶長牙時，就比較不會牙齦腫脹！
面對幼嫩的新生兒寶寶，許多新手爸媽照顧起來難免會手足無措，尤其日常生活中的各種清潔工作，更是需要灌注愛心與耐心，其中寶寶的口腔清潔，更是不能隨便。寶寶喝完牛奶時，別忘了讓他喝些溫開水漱漱口，保持口腔的清潔與乾淨，不僅不會有舌苔情形發生，也能避免病菌的滋生。
寶寶不生病，心情也跟著愉快，就能夠開心的用餐，快快樂樂健康長大！
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