心悸、心痛、心煩、失眠、多夢、健忘多是心血虛或心氣虛

心是臟腑中最重要的臟器，被尊稱為「君主之官」，主管血脈和神志，氣血虧虛後最先影響的就是心臟，心臟的病變主要反映在心臟本身及其主血脈運動的失常，以及大腦等組織器官的功能失常。臨床表現為心悸、心痛、心煩、失眠、多夢、健忘、神志錯亂等，根據癥狀可分為心血虛和心氣虛。

一、心血虛

多由失血、過度勞神或血的生化之源不足所致，心血虛後不能濡養大腦及面部，所以會常見頭暈、健忘，面色淡白或面色萎黃，心悸，心煩，易驚，失眠，唇舌色淡，脈細弱等，心血虛的患者需要注意調節飲食，食宜清淡，易於消化，富含營養，以促進氣血生成，要糾正偏食，尤其要忌食辛辣和過鹹食品，以免傷陰血使脈道凝澀，氣血不通，發為心痛。而且還要忌饑飽失常，損傷脾胃，導致氣血生化乏源，則心血更虛。

紅棗

【食療方1】去核紅棗20枚，黑木耳30克，冰糖適量，小火燉爛，取汁500毫升，每日可作茶飲，本方益氣養血，適用於氣血雙虧者。

【食療方2】取1.5~2千克母雞一隻，剖洗乾浄後，濃煎雞汁，以原汁雞湯(去浮油)分次同粳米100克煮粥，先用大火煮沸，再改小火煮到粥稠即成，本方適用於體弱高瘦，氣血虧損所致的衰弱癥狀。

【食療方3】豬肝60克，菠菜適量，前者煮熟研泥，菠菜放入沸水略燙數分鐘(去掉草酸)，撈出後切細，然後一起同粳米120克煮粥，本方能補益氣血，適用於心血不足者。

百合

二、心氣虛

造成心氣虛的原因多數是年老氣衰或者久病失養、疲撈過度等。主要表現為心悸，伴有精神疲憊、氣短、身倦乏力、面色蒼白、脈虛弱等。心氣虛的人平時要忌食辛辣、生令以及肥甘食物，忌酒，飲食宜清淡，可進食時令鮮果，亦可食用一些滋補陽氣陰血的食品，如瘦肉、魚類、家禽類等。

【食療方1】百合15克，桂圓肉15克，加冰糖少許清燉後，少量多次服用。

【食療方2】百合30克，蓮子肉30克， 粳米200克，煮粥早晩服用。

【食療方3】桂圓肉30克，大棗15克， 糯米200克，煮粥食用。