心煩鬱悶型失眠：小米100克，甘草10克，紅棗20克
勞心傷神、心血虧虛型失眠：小米200克，合歡花15克，黑豆50克
脾胃虛弱、氣血虛損型失眠：小米200克，紅棗、桂圓各30克，五味子10克
陰虛、五心煩熱型失眠：小米、糯米各100克，紅棗、山藥各50克，生薑3片，紅糖適量
高血壓失眠：小米200克，黑豆50克，黑芝麻10克，生地黃、地骨皮各10克
更年期失眠：小米200克，芹菜、山楂各50克
不同類型失眠的食療方
公開日: 2019-02-03
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