經常發脾氣容易傷耳目

老人切忌經常發脾氣，否則會對視力和聽力帶來一定的損害。楊力說，從中醫學的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發怒的人，往往有肝功能失調乃至器質性病變的可能。中醫多將發脾氣歸為「肝火」，經常發脾氣則是肝火太旺或肝陽上亢。「肝火」容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重。《黃帝內經》曾記載，肝火過旺可能使人「目盲不可以視，耳閉不可以聽」，尤其對老人而言，可對他們的視力和聽力帶來嚴重的損害。

經常發脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴重時可引發「原發性閉角型青光眼」，甚至造成腦溢血，危及生命安全。臨床發現，但凡脾氣暴躁的女性往往更容易患青光眼。楊力提醒到，從健康角度出發，進入老年後，應適當控制情緒，學會平和、寬容處事，以免刺激機體引發各類病症。此外，有些老人在勞累過度或情緒過分激動後還可能患上突發性耳聾，這是由於血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此，楊力說，老人要學會精心調養自己的情緒。情緒與「肝火」關係密切，肝臟損害又會加重情緒失衡，可能損傷視力和聽力。所以必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。二是形成良好的起居習慣，尤其要重視睡眠時間和品質，避免過度勞累。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。三是要飲食得當。適當多吃蛋、奶、鴨、魚及精肉等蛋白類食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、優酪乳等飲料也對肝臟有益，而各種酒類應盡量少喝或不喝。