用心呵護好你的「心肝寶貝」……

如今已經進入秋天

你是不是也經常感到口乾舌燥

容易發脾氣，像個小炸彈一點就炸？

這時候老人常會說，你這是

肝！火！旺！

對的，秋天一定要聽老人的話

好好養！肝！

秋季氣候由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉為內斂收藏，俗話說「春因秋乏」，雖然秋高氣爽，但氣候乾燥，早晚溫差大，導致秋天肝氣多虛，易傷機體陰津。

老祖宗們認為，肝臟健康關係著「肝經」所經過的各個地方，比如眼睛、乳腺等等，因此秋季是養肝護肝的好季節。

這些人群急需護肝養肝！

1壓力大、熬夜、易疲勞者，需要養肝

如果把人體比作一座城市，肝臟，就像是我們人體中的「化學工廠」。解毒、營養代謝、分泌膽汁、免疫防禦等等，它每天需要執行的任務有500多種。然而，我們日常生活中的壞習慣，例如吸煙、喝酒、熬夜等，這都需要它加班加點的進行代謝工作，這座「化學工廠」可謂是壓力山大。

肝臟運化正常與否，和人的消化、血液循環及精神情志等密切相關。如果失其常度，人體氣血運行便會紊亂，久而久之，形成隱患。

2脾氣暴躁易怒，情緒容易激動的人需要養肝。

肝臟喜疏惡鬱，經常生氣發怒，多因為肝氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導致的疾患發作，雖然一時可能不會出現什麼癥狀。不過，確實會給我們的肝臟健康埋下不少的定時炸彈。

因此，經常生氣，煩躁，情緒波動，腹部脹滿的人需要及時進行養肝調理。

你有沒有中招呢？

現代人生活節奏太快

許多壞習慣

不知不覺就對肝臟產生傷害！

那到底該如何呵護我們的肝呢？

接下來就教大家幾招

老中醫傳授的養肝方法

一起學習下吧！

梳頭是一件再尋常不過的事了，但很少有人知道，通過梳頭按摩穴位能達到養肝的效果。

養肝的梳頭方法是先順著頭髮的生長方向梳一次，然後再逆著頭髮的生長方向梳一次。注意力度要適中，過輕頭皮感受不到力量；過重則會傷害到頭皮。

用雙手的三根常用手指去搓耳廓，可以達到護肝的效果。因為肝膽濕熱很容易引發慢性肝炎，而搓耳廓恰恰能排出肝膽的濕熱，避免肝炎的生成。

先將臉部肌膚、雙手洗乾淨並擦乾。將雙手搓熱後平鋪於面部。最後用雙手的中指從額頭開始搓到鼻子兩側的下方，直到面部發熱為止。

同時，用指尖輕點眼部數下，改善眼睛疲勞。眼睛和肝臟是相通的，肝臟出毛病了，是可以從眼睛中看出的，所以按摩眼睛也可以保護肝臟。

悠閑散步是最好的護肝方法，因為散步不僅可以活血化瘀、養肝明目，還能給人帶來好心情。而情緒也是可以影響肝臟的，所以心情好了，肝臟自然也就健康了。

大家都知道，如果頸椎不好，就會造成血液流通不暢，而血液流通不暢也是會影響肝臟的。所以，保護好頸椎才能有一個健康的肝臟。

將雙手的食指和無名指併攏，然後去搓擦頸椎的風池穴，直到發熱為止。風池穴的位置位於後腦杓大筋的兩旁與耳垂交接處，找對位置之後就可以對其進行按摩了。

這些方法你都記住了嗎？

接下來還有一個養肝好幫手！

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紐崔萊養藏?善衡片

保護肝臟，首先要做的就是注意飲食，不給肝臟帶來額外的負擔，對肝臟有益的綠色食物（如綠葉蔬菜之類的）不妨多吃一些。紐崔萊養藏牌善衡片借鑒老祖宗近千年的智慧，在芍藥甘草湯中尋找答案。

護肝能手——白芍+甘草

白芍提取物中活性成分芍藥苷和甘草中的甘草酸，都是對肝臟很有益的成分。《傷寒論》記載：二者相互配伍，酸甘化陰，調和肝脾。

抗氧化高手——葡萄籽提取物

葡萄籽中富含的原花青素，是目前國際上公認的清除人體內自由基非常有效的天然抗氧化劑之一，幫助肝臟抵抗自由基損傷。

排出有害物質助手——綠花椰菜提取物

綠花椰菜中的蘿蔔硫苷可以幫助體內外有害物質的排出，也被認為是蔬菜中所發現幫助人體遠離癌症的最好植物活性物質之一。

這些成分，都能對肝臟起到很好的保護作用，降低肝臟負擔。

也不知道如何養好肝

生命只有一次

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