高血糖「死對頭」找到了，每天堅持吃一點，降低血糖，遠離糖尿病

目前，越來越多的人都患了糖尿病。糖尿病現在也變成了常見的疾病了，只要得了糖尿病就要受苦了，要時刻提醒自己這不能吃那不能吃，平時的飲食也是非常的注意。在這裡小編給大家推薦幾樣食材幫助你降血糖，告別糖尿病的煩惱。

大蒜不僅殺菌抗炎，還具有降低血糖的功效，這是因為大蒜中含有一種生物鹼，能促進胰島素的分泌，提升胰島素功能。常吃大蒜還能幫助我們促進代謝、緩解疲勞。

秋葵堪稱高血糖的「剋星」，它富含豐富的膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。而且秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助於病情恢復。

苦蕎茶屬於粗糧作物，平時多喝苦蕎茶，有助於幫助清理腸胃，不過苦蕎茶其實還堪稱吸糖王呢！它含有的營養物質有助於降三高，保護血管，而且還能促進人體胰腺的一些細胞的恢復，所以糖尿病平時多喝苦蕎茶，有助於血糖慢慢的降下來。

皂角米有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血糖，維生素7種，營養成分豐富，營養素種類較多，老少皆宜，特別適合糖尿病患者食用。

豆腐這種食物，不管是怎麼吃都是好吃的， 可以做成不同的食物，對不同的人都有益處。那麼，血糖比較很高的人，也是適合多吃的，讓血糖能平穩不上升，而且也能補充許多蛋白，也是不錯的「胰島素」食物。每天吃一點，也能讓血糖悄悄降下來。

木耳多糖可以讓小白鼠的葡萄糖耐受量和耐受量曲線得到明顯改善，還可以減少得了糖尿病的小鼠對水的需求量。所以，對於血糖異常的人來說，黑木耳也是很不錯的選擇。