葉酸到底該怎麼「補」？

去年，中國婦幼保健協會出生缺陷防治與分子遺傳分會，組成圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷工作組，製訂了《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南（2017）》。指南對葉酸補充方式及安全性等都提出了相應的建議。

指南同時提出，不含葉酸的多種維生素對神經管缺陷無預防作用。

在增補葉酸的同時，應多食用富含葉酸的食物，同時養成健康的生活方式，保持合理體重。

市面上那麼多葉酸該如何區分？

1、目前我們市面上出售的葉酸分保健品葉酸和藥品葉酸。首先保健品葉酸屬複合維生素，與藥品葉酸含量不同。其次兩者在製作標準上也有區別。保健品在上市前多為動物實驗或人體試食試驗且不需要分期；而藥品則層層把關，不僅需要動物和人體實驗，且臨床試驗還需要3期，上市後還需要上市後評價。

2、為啥藥品葉酸這麼便宜呢？

因為葉酸藥品價格受國家控制。每天單純補0.4 mg的葉酸能預防85%的神經管缺陷，大大減少了缺陷胎兒的出生，減輕了家庭和社會醫療的負擔。早在2009年6月，原國家衛生部就啟動了「增補葉酸預防神經管缺陷」重大公共衛生項目，為農村戶籍有生育計劃的婦女免費提供葉酸增補劑。

說到這裡，如果已經購買了保健品葉酸的朋友們也不要著急，說了那麼多並不代表保健品葉酸不能吃，只能說兩者相比藥品葉酸更為經濟實用。如果已經購買保健品，首先應確定保健品成分表中的葉酸含量，按上述內容計算好推薦的劑量或遵醫囑即可。

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