做什麼會傷害腎？
喝水太少？
老是憋尿？
超重？
……
除了這些，還有一項你想也想不到的危險因素。
《美國腎病學會臨床雜誌》發文稱，經常喝果汁、啤酒的人，患腎病的風險比正常人群高出61%。
為什麼？
具有甜味的果汁中含有大量的糖，這些糖不能被人體吸收利用，長期如此，會引發腎臟病變；同樣，喝大量啤酒會導致尿酸沉積，堵塞腎小管，造成腎臟衰竭。
海鮮配啤酒的吃法，會引起「痛風腎」，堪稱最傷腎的吃法。
如何擁有一顆好腎？
清淡飲食，減少鹽的攝入，每天不超過6克。
多飲水，不憋尿。
控制體重，堅持每天運動鍛煉。
一定要戒煙，並且盡量不喝、少喝酒。
在醫生的指導下用藥，避免濫用。
每年定期檢查尿常規和腎功能。
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