夏天太熱胃口不好？這兩道清爽輔食寶寶搶著吃！

夏天太熱，不光是寶寶，連大人的胃口都不太好。

棉小花今天推薦的兩道清爽食譜，味道清香，做法簡單，大人、寶寶都愛吃！

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寶寶多大能吃蕃茄

蕃茄富含各種維生素和胡蘿蔔素，以及鈣、磷、鉀等礦物質，能幫助寶寶全面補充營養，提高抗病能力。

建議寶寶滿6月齡後再添加。

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蕃茄怎麼挑

• 顏色：越紅越好。因為蕃茄越紅說明越成熟，發育比較充分，所以比較好吃。

• 外形：圓潤皮薄有彈力的較好吃。可以先挑選外形圓潤的蕃茄，然後再用手捏下蕃茄，皮薄有彈力，摸上去結實不鬆軟的是好蕃茄。

• 果蒂：底部（果蒂）圓圈小的好吃，圓圈較小，說明筋少，水分多，果肉飽滿，比較好吃。

03

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蕃茄怎麼做

番茄西葫蘆蔬菜面

適合月齡：8個月以上~

蕃茄、西葫蘆富含多種營養物質，而且味道清爽。不同顏色的果蔬配合在一起，養眼還能提供全面營養哦~

食材準備

做法

1.豌豆尖焯熟、切碎。

2.蕃茄劃十字，燙一下去皮，然後切碎。

3.西葫蘆去皮、去籽，然後切碎

4.將嬰兒細面煮熟，撈出備用。

5.熱鍋、倒入少許植物油，倒入蕃茄翻炒片刻出汁，倒入西葫蘆翻炒一會；然後加入半碗清水，小火燜煮至西葫蘆軟爛。

6.加入碎面、豌豆尖，稍稍煮一下收湯即可。

7.出鍋！味道酸甜清爽，麵條軟爛易咀嚼。

食譜來源微博@微博ZcataleyaYu

棉小花の小建議

對於1歲以上的寶寶，方便起見，家長也可以選擇番茄醬為寶寶烹製美食~

菠蘿蝦球

適合月齡：14個月以上~

夏日裡寶寶經常被炎熱的氣象「偷」走胃口，這道酸甜可口又營養豐富的菠蘿蝦球非常下飯，可以為最近不愛吃飯的寶寶們試著做一做，超級好吃！

食材準備

做法

1.蝦仁去蝦線，用檸檬稍稍醃製十幾分鐘。

2.菠蘿、黃瓜切塊備用。

3.鍋中熱油，放入蝦仁煸炒變色，放入黃瓜、菠蘿丁翻炒，然後放入番茄醬，倒入少許水稍稍煮一下。

4.最後倒入澱粉水收汁即可。

5.酸甜可口的菠蘿蝦球太適合夏天了，寶寶超愛！

食譜來源微博@馬淘淘lucky

從胃口不好到搶著吃飯，你需要的就是這一點小改變。

還不快轉發，跟寶寶一起去挑選食材吧！