秋天是養生好時機，吃應季水果，生津止渴、潤肺去火

秋天正是養生的好季節，夏天和冬天，因為溫度過高和過低都不能夠給身體創造一個良好的養生環境，所以秋天一定要抓住這個好時機，多吃一些應季水果，七種水果大家一定要多吃，不僅能夠生津止渴，還能夠潤肺去火！首先第一種就是柑橘，秋天是盛產柑橘的時刻，分為大橘子和小橘子。柑橘能夠幫助我們消化，還能夠潤肺止咳，還有化痰的功效呢，所以很多人喜歡吃酸酸甜甜的橘子，有抑製咳嗽的功效。

第二種就是蘋果，蘋果是大家都非常喜歡吃的水果，它的含鈣量比其他水果要高一些，有助於人體減肥，很多人不吃飯空腹吃兩個蘋果就當一頓飯了，其實這樣是可以的，還能促進腸道的蠕動，潤腸通便。第三種水果就是冬棗，冬棗被人們稱為白果王，因為它含有維生素的含量是蘋果的70倍並且也是梨子的100倍！每平均一百克中維生素的含量大得驚人。沒想到吧！

小小的冬棗還能降低人體的膽固醇也能起到降血壓的作用呢！第四種水果就是石榴，石榴收到女人的青睞，因為它具有「延年益壽」的功效，這是因為它可以增強人體的食慾，還能延緩衰老，對女性皮膚特別好。不僅酸酸甜甜，特別好吃，榨成石榴汁也能預防多種疾病。沒想到吧，顏值高作用也高！

第五種食物就是柚子，很多人喜歡吃口感溫和的柚子，是因為它並不像橘子那麼酸，反倒是甜甜的讓人非常喜愛，它是腎臟患者以及心腦血管患者的心頭好，因為它能夠降低血液中的脂肪和膽固醇，所以減肥的人群非常喜歡吃柚子也是這個原因。第六種水果就是梨了，梨是秋天必不可少的一種水果，它具有保健功能，比如說止咳化痰，還能夠生津止渴，潤肺去火。因為梨的水分含量高所以大家口渴的時候吃上一個梨，就能夠解渴了，而且味道甜甜的，深受老人和小孩兒的喜愛。

最後一種水果就是柿子，很多人喜歡吃柿子，也有很多人不喜歡吃柿子，因為空腹吃柿子對身體不好，而且柿子皮也有人過敏，但是柿子的營養成分非常高，它的維生素和糖分比正常的水果要高出兩倍，經常吃的話能夠止咳，對腸胃也很好，抓住秋天這個養生的好時機多吃這七種應季水果，相信會給大家的身體帶來很多有利的因素！