有效緩解眼睛疲勞乾澀，原來枸杞黃精湯還有這樣的作用

近年來，眼睛乾澀疲勞的朋友越來越多。尤其是一些上班族天天盯著電腦螢幕，眼睛長期處於緊張狀態，電腦螢幕對眼睛也有較強的刺激，讓人眼睛乾澀，視力減退，頭昏腦脹，中醫認為這種狀態下人容易肝火旺盛，「肝開竅於目」。肝好，視力往往就好。肝火旺則容易出現目赤腫痛，視物昏暗等癥狀。

預防肝火過旺、眼睛疲勞乾澀，生活中要多飲水，少飲酒，多吃清淡、少吃辛辣，這些都有助於減輕肝火，保護眼睛。睡眠品質會影響肝的功能，長期睡眠時間不足的人也容易導致肝火上升，晚上11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟，身體應處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利進行。

現代研究認為，枸杞對人體的免疫有促進調節作用，對人造血功能有促進作用，還有抗衰老，抗突變，抗腫瘤降血脂，保肝降血糖血壓的作用。

黃精具有補脾潤肺，養陰生津，強壯筋骨等功效，可用於脾胃氣虛，倦怠乏力，病後虛弱，筋骨軟弱，風濕疼痛等。有補中益氣，除風濕安五臟功效。在中醫界享有「血氣雙補之王」的美稱。黃精單用或與蔓荊子等混用，可補肝明目，延年益壽。

冬天，室內空氣乾燥，眼睛容易乾澀酸脹，這裡我們推薦一款食療偏方，枸杞黃精湯，能有效緩解眼睛疲勞乾澀。

枸杞黃精湯，將中藥融入到食材中，口感佳，也有很好的治療效果。枸杞味甘、性平，能補益肝腎。《本草綱目》中說「久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」，中醫常用它來治療肝腎陰虧、頭暈，健忘、目眩、目昏等病症。

需要材料：枸杞子15克，黃金10克，瘦豬肉100克，生薑3片，大蔥、食鹽、料酒少許。

先將枸杞子，黃精洗凈，加800毫升水，侵泡15分鐘，然後武火燒開，5分鐘後加入整塊瘦豬肉，武火燒開10分鐘轉小火，15分鐘燉熟，加入蔥花、食鹽、料酒，最後撈肉切碎片，食肉喝湯即可。

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