高血壓怎樣喝水最健康？

高血壓喝水其實和一般人喝水一樣的。在腎功能良好的情況下，正常飲水不會引起血容量增加及血壓變化，因此高血壓患者在限制食鹽攝入的基礎上和正常人一樣，每天要喝6-8杯水，約1500-2000毫升。

喝水雖然可以稀釋血液、降低血液黏稠度，促進血液循環，但是飲水不能代替藥物療法，控制血壓還是需要按時服用降壓藥。

高血壓患者要限制食鹽的攝入，每天食鹽不超過5克，限制食鹽攝入有利於降低血壓。

但是，高血壓患者往往有各種併發症，如腦卒中後遺症、糖尿病、肥胖、攝護腺肥大、夜尿增多、高血壓腎病、心衰浮腫、肺氣腫、高齡等疾病，怕多喝水，行動不變，加重病情的想法非常常見。

在臨床工作中，好多老年人因大腦口渴中樞不敏感，缺水而不口渴，喝水少了，引發感染，便秘等，加重原來的基礎疾病而反覆住院治療。

高血壓喝水注意事項，高血壓怎樣喝水最健康？

1，科學合理補充水分，對於高血壓患者來說尤為重要，但過多補水也不利於健康。

2，高血壓患者盡量多和優質礦泉水，不要喝純凈水，也可以喝一些茶，但是要適量。

3，高血壓患者要控制好一次喝水的量。不要一次喝下太多的水，建議一天分幾次喝水，每次少喝一點，多喝幾次。

4，研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞收縮功能的重要調節物質，因此高血壓患者要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。