脂肪肝不容小覷，只要我們以正確態度對待，就可以跟它說拜拜了

脂肪肝如何治癒？

脂肪肝不容小覷，只要我們以正確態度對待，就可以跟它說拜拜了。

「脂肪肝完全可以通過調整生活習慣達到治癒的目的的」吳醫生表示。

1

堅持中等強度的有氧運動

慢跑、騎車、游泳、打羽毛球等都是不錯的選擇，可以根據自己的身體情況進行鍛煉。鍛煉時應堅持循序漸進的原則，逐漸加強體內脂肪的消耗。

吳醫生指出，一般來講，患者體重降低7%-10%，脂肪肝就能得到有效控制。

2

戒酒！調整飲食結構

酒精會讓肝功能下降，因此，脂肪肝患者一定要戒酒。多吃高蛋白食物，比如牛奶、雞蛋清、瘦肉……保護肝臟組織，促進細胞再生。吳醫生提醒：脂肪肝患者日常喝茶和喝咖啡，也能起到幫助恢復的作用。

3

少吃脂肪限制糖分攝入

在日常生活上，脂肪肝患者應該不吃動物油，多吃植物油。

4

適度控制飲食

多吃低能量高纖維的食品，比如穀物和蔬菜、新鮮的水果。

5

定期體檢！定期體檢！定期體檢！

重要的事情說三遍

一定要重視體檢，特別是超聲和CT檢查不可省略。特別是40歲以上的男性，更應該注意檢查肝部。曾有B肝感染、肝癌家族史的人群更要高度重視。

最後，一定要遵循醫囑，積極治療。