它是肝炎的「良藥」，肝不好的人常吃，養好肝臟，肝癌不來擾

肝臟在我們身體裡擔當著大任，它既是人體最大的消化腺，也是人體很重要的解毒器官，還能造血和藏血。但是我們不能忽略肝臟也是很脆弱的，肝臟容易受到損傷，出現肝臟炎症，肝炎被稱為「沉默的殺手，肝炎在早期都是不痛不癢的，所以很難被察覺。但肝臟一旦受炎症侵襲，就意味肝臟已經造成損傷，並且如果肝炎控制不好，還會直接發展死亡率很高的肝癌。很多人在健康體檢的時候發現自己患有肝炎，就開始被肝硬化、肝癌等嚴重肝臟疾病嚇得惶惶終日。肝炎並不可怕，可怕的是你沒有引起重視，才會導致由肝炎不斷惡化！

它是肝炎的「良藥」，肝不好的人常吃，養好肝臟，肝癌不來擾

番茄

番茄含有維生素C、胡蘿蔔素以及多種無機元素；有利於肝細胞的修復和保護，番茄所含的番紅素可幫助消化，利用促進肝炎患者的食慾，獨特的抗氧化能力，能清除自由基，有效減少肝癌等各種癌症的風險。

檸檬

說到檸檬，它不僅能幫助女性美白、減肥、降低血壓，很多人都不知道它對肝臟解毒特別好。每天泡幾杯檸檬水喝，不僅可以加速身體的新陳代謝，天然檸檬酸還可以促進肝臟中膽汁的形成，幫助身體排除毒素，有效保肝，比新鮮檸檬更好。

苦瓜

苦瓜中含有大量的維生素C，食用後能夠促進機體的新陳代謝，增強人體免疫力。而且苦瓜有解毒利尿的效果，對肝炎引起的肝腹水有一定的輔助治療之功效。現代的科技研究表明，苦瓜還具有一種獨特的苦味成分-金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱、清心開胃的作用。

枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

肝不好的人想要養肝護肝，除了常吃以上幾種養肝食物外，同時還要做到以下幾點

1、忌食垃圾食品

罐裝食品、超市中賣的鹹菜等以及油炸食品也盡量不要使用。這些食品中往往加入防腐劑，醃製的過程中還有微生物的滋生，對肝臟或多或少都有毒性。

2、忌酒

酒精可抑製機體抗病毒的免疫反應，有促進肝炎病毒誘發肝癌的作用。與不喝酒，又沒有肝炎病毒感染的人相比，喝酒的肝炎病毒攜帶者，病毒載量顯著升高，會讓許多微線粒體酶和致癌物活性增強，從而增強病毒的致病和致癌作用。

3、少熬夜

炎熱的夏季，到了夜晚才涼爽一點，晚上23時，血開始循肝膽經，這時候入睡，「靜臥血歸肝」，就可以讓血液循環至肝臟，幫助肝臟轉化、解毒等功能充分發揮，肝陰足，則血氣循環充分可濡養雙目。所以，夏季少熬夜，來保護肝臟健康！

4、少生悶氣

尤其是脾氣暴躁、生悶氣，會對肝臟健康帶來嚴重損害。人在生氣時，身體會分泌出一種叫"兒茶酚胺"的物質，主要作用於中樞神經系統，引起血糖升高，加強脂肪酸分解，血液和肝細胞內的毒素也隨之增加。如果長期生悶氣，容易使肝氣鬱結，久而久之，增加肝癌發生率。