這些習慣可能會導致胃下垂 不敢多吃飯需注意

胃下垂，通俗點說就是胃部沒有維持固有的形態，而是呈現一種下垂的狀態，輕度胃下垂一般沒有癥狀，重度以上才會出現消化不良等症，胃下垂從何而來?

哪些習慣導致了胃下垂?

一、狼吞虎咽

口腔對食物的咀嚼過程會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁的張力，如果不加以充分的咀嚼，狼吞虎咽吃下去的食物不能及時被吸收，胃的蠕動減慢，減慢了排空速度，胃部就會腹脹不適。

二、食物太過粗糙

細軟、清淡、易消化的食物容易消化，胃部負擔較小。而若食物乾硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。

三、多食刺激性食物

吃飯無辣不歡，無酒不歡，飯後濃茶解酒，疲倦咖啡提神……，這些也許已經成為了你的習慣，但是這些統稱為刺激性強的食物可使我們的胃分泌大量的胃酸，造成泛酸、燒心的癥狀。

四、飯後立刻工作

飯後血液都在用去消化食物，立刻工作會使分散部分血液不能全部用來消化，且飯後立刻工作，胃部本來就吃滿了食物，立刻工作，胃部會不堪重負。

五、暴飲暴食、飢一頓飽一頓

應養成良好的飲食習慣，定時定量。

胃下垂有什麼癥狀?

平素或久病後身體消瘦，致使腹壁的緊張度發生變化，腹壁脂肪缺乏，或者肌肉鬆弛，腹壓減低，以及支持臟器的組織無力與臟器本身無力，均可引起胃下垂。發生胃下垂以後會出現蠕動遲緩，緊張力低下，排空時間延長，導致機能改變。

胃下垂患者主要感覺食欲不振，食量減少，腹部脹滿，噯氣，小腹墜脹，心窩部沉重不適及大便秘結等症，也有便稀或便次多者。同時伴有精神不振，倦怠無力，頭昏失眠等癥狀。如作X線鋇餐透視可見胃小彎弧線的低點在骼脊連線以下，胃的形態呈無力型。

一般輕度胃下垂不伴胃炎，無明顯癥狀，中重度胃下垂或伴有胃炎者可出現胃排空延遲、胃食物存留，致使病人感到上腹飽脹、噯氣、噁心、全腹脹，飯後加重，以及消化不良。病人常訴「胃弱」、「胃軟」，不敢多吃飯，因飯後癥狀明顯，久之病人食慾減低、消瘦，則更加重胃下垂程度，而且一般常用的胃藥如抑酸劑、解痙劑往往效果均不明顯。目前對於胃下垂的治療以飲食調理、中醫中藥以及綜合治療為主。