男人比女人衰老快？你若在這個年齡段保養，恭喜你可能健康長壽

男人身體的逐漸衰老其實是從40歲開始的，到了45歲的時候其實身體已經出現了逐漸衰老癥狀了，若是想要長壽延緩衰老，提高身體素質是最為根本的事情。儘管某些專家安慰男人們說，男人衰老快是因為男人體內的雄性激素比同齡人水準低了，而女人因為特有的生理，會比男人衰老慢一點點。其實男女衰老在自然年輕上是差不多的，只是各自的保養不同罷了。

男人衰老為什麼越來越提前？若在這個年齡段保養，恭喜你可能長壽！

男人在40歲至45歲一般是事業的高峰期，往往子女長大，家庭美滿，事業有成。但是40歲之後男性的身體健康開始走下坡路，腎氣沒有以前那麼充足，容易導致疾病的發生，這對男人來說是不能忍受的。

一個人長壽與否，很多時候與遺傳是有非常多關係的，但是不僅僅是先天的影響，後天的努力也是非常重要的，當我們過了45歲之後，如果注重保養的話，那麼你就非常容易長壽。

那麼，男人在衰老面前應該怎麼做呢？別急！日常做好這幾件事，能拖住衰老的腳步！

1.控制夫妻生活頻率

過度的夫妻生活會導致男人腎氣不足，使體質變差，還會影響精神狀態，思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下從而加速全身的衰老。

2.欣賞一切美好的事物

男人要學會欣賞一切美好的事物，這樣便能刺激雄激素的分泌，保持不懈的身體機能，讓有更加自信，充滿男性特有的氣質。

3.樂觀幽默

樂觀的人總比那些唉聲嘆氣的男人要年輕一些，就是因為精神方面的因素會影響到體內的激素分泌，同時哀愁寫在臉上也會讓人看起來衰老很多。

4.注意腸胃保養

隨著年齡增加，男人的腸胃功能也逐漸退化，大便也沒有原來那麼順暢了，便秘也不期而至，小便大便的這些狀態，往往暗示著男性的身體正在走向衰老!關注腸胃健康，才有營養的均衡，才能更好的抵禦疾病。

5.拒絕不良習慣

無論是抽煙還是喝酒，再或者是熬夜等等這些不靠譜的習慣請您從根本上拒絕，這些習慣都會在很大層面上影響我們男人的健康，讓自己加速的衰老。

養生並不是嘴上說說，行動上也要跟上，不要做口的巨人，行動的矮子。適當的運動會為身體帶來好處。保護腎臟健康，多改善血液質量，改善體內毒素環境都有助延緩男性衰老，有助於男性日常養生。

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