【每日一穴】胃部健康的預防和保健——中脘穴！

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中脘穴對胃部的健康不僅起到預防和保健的作用，還有治療的作用。同時還能延緩女性衰老！

——中脘穴的詳細講解

取穴位置

該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下:取穴時，可採用仰臥的姿勢，位於當臍中上4寸，即胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

功效與作用

1、疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，去眼袋、美容養顏、延緩衰老的作用。

2、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等。同時，中脘穴還可以緩解因腸胃不適導致的胃痛、腹痛、腹脹等情況有調理作用。

3、緩解及治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等。

4、緩解及治療喘息不止、噁心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、屍厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。按摩中脘穴還能治療噁心痰多的問題，對於出現的失眠問題也有改善。

日常按摩方法

1，點揉法：伸出雙手的食指、中指四根手指，四指併攏，點到中脘穴上，用力向下點，力度以自己能夠承受為準，堅持10秒鐘，鬆開，然後再點，再鬆開。

Tips：對於虛症，比如胃部隱隱作痛。以及由生氣或情緒影響的胃疼、胃脹、打嗝、嗝逆等，像針刺般的胃疼，灼熱般胃疼，可以用點揉法。

2，點擊法：兩手相對，如果另一隻手不方便，用一隻手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點揉到這個穴位，所以至少要用兩個手指頭，對於脹氣，胃痛，可以點擊它，點擊它會出現酸痛，隨後會出現打嗝。

3，掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中醫講順時針為補、逆時針為泄，一般是指肚臍周圍，此處不必考慮順逆補泄。

Tips：推揉中脘穴3—5分鐘，長期按摩。可改善以上諸多問題。特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。

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