廚房常見一物，可以通經活絡疏筋骨，對腰椎病有大作用。

公開日: 2018-06-27

現在的社會中有很多的腰椎間盤突出患者，眾所周知，腰椎間盤突出可以引起腰痛，下面看下這個腰椎間盤突出症引起腰痛的原因。

保守治療能徹底治癒頸椎間盤突出症嗎?不管是哪種治療方法，只要能夠治病就是好方法，即便是偏方，能把我們的病治癒，也是適合的。包括藥物治療、物理治療(如理療、牽引、手法、鍛煉等)、穴位注射治療、針灸、小針刀，甚至部分頸椎間盤突出症病人在家臥床休息也可獲得臨床治癒。應該說，絕大部分頸椎間盤突出症病人可以通過保守治療獲得臨床治癒。

腰椎間盤突出吃什麼好？

蕃薯胡蘿蔔大棗枸杞糯米粥

蕃薯50克、胡蘿蔔30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。將蕃薯、胡蘿蔔切成方塊;糯米用水泡發後，用適量水煮開加入其他備品煮熟，常食。有內熱者慎用。

薑醋煲豬腳

豬腳1個，嫩鮮薑、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬腳去毛刮凈，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;薑切成3分厚片，同豬腳、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。常食。糖尿病患者可用醬油代替其中的紅糖。豬腳膽固醇較高，故高血脂、高膽固醇患者慎用。

腰椎間盤突出患者日常注意事項：

坐姿：

正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，下肢併攏。在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。

捶擊腰部：

取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。

退步行走：

挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。