母愛從不複雜，卻一直偉大。懷胎十月，一朝分娩。分娩是個掙扎而辛苦的過程，分為自然分娩和手術分娩即「剖宮產」。很多媽媽通過科普知道：順產的好處多多，不單對媽媽自身有好處，對寶寶的健康發育也是大有幫助的。
但在孕期過程中孕媽們都需要做什麼，能讓分娩更加順利呢?在待產過程中都有哪些體位呢?帶著這些疑問，我們進入今天的學習吧!
孕檢都要注意什麼?
孕期檢查是懷孕後的一項必不可少的過程，孕媽媽都要注意自己每一項的檢查結果，尤其是有合併症的媽媽，譬如妊娠期的糖尿病以及妊娠期的高血壓等等。
還有一些也要關注的檢查結果，譬如分泌物的結果，好比陰道清潔度為三度到四度，或者是有外陰陰道假絲酵母菌病，這些都會影響後期生產中會陰撕裂的嚴重程度。若有以上病情，一定要積極與醫生配合，將合併症的病情控制到好的狀態。
運動方面別偷懶
很多孕媽，懷孕後就是變得特別懶，一整天都懶得動一動，更別提根據自己的身體情況做適合的運動了。從而導致孕期越來越胖，到生產的時候由於整個孕期沒有運動，胎兒過大，再加上自己體力不佳，生產的時候真的沒少受罪。
運動+飲食是孕期很重要的一項，孕媽們控制自身體重的同時也要控制寶寶的體重，在自身條件允許的情況下，可以做一些游泳、瑜伽、慢跑等。
說到合理飲食，吃什麼好?吃什麼更有營養?譬如一些粗糧類、堅果類食物;如果有特殊飲食要求，建議可以通過營養門診醫生做一個有規劃的孕期食譜。
以上兩點不僅可以增加孕媽的體質，增強孕媽的毅力和信心，對自然分娩也是有大幫助。
增強信心很重要
說到信心，想必孕媽們在前期已經做了很多的知識儲備，那麼在孕期過程中，應與醫生、家人建立起良好的溝通，增加彼此的信任。
一般初產婦生寶寶時間會很漫長，之前有類似的情況是：孕媽媽生產時的疼痛，加上自身信心不足，擔心胎兒出生。
同時在外面等待的家屬們，由於等待時間過長以及心疼孕媽等等因素，改變了分娩的方式，導致了大家所說的「二茬罪」。
所以如果想輕鬆分娩，那麼我們一定要有堅定的信心，對自己有信心，家庭也要有信心，對醫護人員也要有一個彼此間的信任。
分娩的不確定因素是有很多的。譬如臨產的時間，宮口開全的時間，以及分娩的方式。這些在分娩中都是不確定的，從中遇到的問題也有很多。
雖然有不確定因素，但是在待產過程中，助產士和醫生都會嚴密觀察，待產過程中一旦有產程進展欠佳。相應的醫護人員需要了解是由什麼原因所造成，根據相應的情況作出對應的處理。
增加順產的信心，與助產士的配合也很重要，我們會儘力將損失降低。生產過程中，聽清每一句話，每一個口令，並努力去做，順利結束生產。
待產中的體位
待產過程需要自由體位，它包括臥、走、坐、立、跪、蹲等姿勢，孕媽可以選擇自己感到舒適，並能緩解疼痛的體位，而不是靜臥在床。產程中應用體位的轉換，可以有效緩解宮縮的疼痛，加快產程的進展。
在自由體位之前醫生或助產士會評估三點，一：孕媽胎位是不是頭位。二：孕媽是不是單胎。三：孕媽有沒有下床活動的一些禁忌症。如果以上情況都沒有，符合自由體位待產的要求，助產士會協助孕媽去做有利於產程進展的動作。
分娩球的運用
分娩球表面光滑柔軟舒適，當孕媽坐、趴在分娩球上時，能夠對產婦的會陰和腰部起到按摩作用，同時還能轉移注意力，減少疼痛感。
此外，產婦在第一產程採取站、蹲、坐、跪等自由待產體位，產婦身體前傾，胎兒也會隨母體重心前移，使胎頭更好壓迫宮頸，從而引發更有效、更規則的宮縮，加速產程的進展。
促進自然分娩，五洲助產士和您一起應對分娩這重「磨難」，陪您度過這畢生難忘的時刻!
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