女生多吃山楂，益處多多，尤其是這4種好處，你知道嗎？

又到了山楂成熟的季節，一顆顆山楂由原來的淡紅變成了誘人的深紅，還有那遍布全身的小黃點點，叫人看得直流口水。一顆顆小紅燈籠似的山楂，酸甜可口。作為水果山楂還有其他許多功效咧。

1.降血脂減脂

山楂性溫，裡邊含有很多維生素，不僅能開胃，促進人的食慾，而且能很好地促進消化，有助腸胃的運轉。除了對身體好，山楂還對減肥有好處，經常用它泡水喝，能達到減重的效果。除了能減脂，還能降血脂，起到平衡身體機能的作用，對人體好處多多。

2.抗衰老

除了減肥，它還能夠抗衰老。看到這裡想必女生們會很感興趣，山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

3..解決月經「後遺症」

在月經走後，身體往往有下面這幾個問題。一是子宮內還尚存沒有徹底排乾淨的淤血，二是急需補充大量維生素C，三是體能較弱，需要一些糖分補給。這時候泡一點山楂水就可以很好地解決這些問題。尤其是，對於「懶人」來說是非常喜歡的，因為山楂水製作起來非常方便。將處理乾淨的山楂放入鍋中，加入適量的冰糖或紅糖，再加入沒過山楂的水。煮上一段時間就可以喝了。當然，加入紅糖，一是為了讓其更好入口，二是為了滿足女性在月經期後，急需補血和補充糖分的身體需求。

不過要注意的是最好選擇新鮮的山楂，乾山楂不宜用太多，因為裡面的營養物質已經失活，同時，也不要吃那些山楂製成的零食。

4.開胃消食

山楂能夠開胃消食大家都知道，氣象慢慢變冷，吃火鍋的人越來越多。吃完火鍋後來一點山楂，能夠對消肉食積滯起到很好的作用。

【本文由「醫者榮耀」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

TAG: |