古人艾灸養生經驗你應該懂

古人經驗一：多灸背部，少灸胸膈

一般來說頭部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位則多灸無妨，尤其是背部腧穴多灸長灸無妨，任何灸法均可使用。

背部有很多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、氣海俞穴、關元俞穴、三焦俞穴等，常灸大腸俞能夠行氣導滯、清腸排便;常灸關元俞穴可調經氣，控精關等。這些穴位與五臟六腑一一對應，所以多灸背部可祛病緩疾、延年益壽。

古人經驗二：先陽後陰，先左後右

古代著作中關於艾灸的順序都有詳細的論述，被後人譽為「藥王」的孫思邈在其著作中就清楚記載：艾灸應當遵循先陽後陰，先左後右的原則。

中國古代先民多以農耕為作，面朝黃土背朝天，因此中醫將背部、上身歸之於陽;腹部，下身歸之於陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰。所以按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般是先灸上部，後灸下部;先灸背部，後灸四肢;先灸左側，後灸右側。

古人經驗三：文火為補，武火為瀉

明朝楊繼洲《針灸大成》的記載，凡火力由小到大，不需要吹滅而使其慢慢燃盡者為補法，能起到溫陽補虛的作用;如果將火吹旺使病人有燙的感覺，則為瀉法，能起到驅寒散結的作用。這就是古人所說的「文火為補，武火為瀉」。

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