血管硬，人短命！常吃8種食物，血管健康人長壽

血管變硬就會導致堵塞，許多人以上了年紀，血管就容易堵塞變硬，心腦血管疾病是全身性血管病變或系統性血管病變在心臟和腦部的表現，軟化血管要多吃這幾種食物！

一、魚類可改善血管彈性，富含優質蛋白的魚類有改善血管彈性順應性及促進鈉鹽排泄作用，此外富含不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞，減少脂質沉積及改善遷入功能

二、蜂蜜可改善冠狀動脈循環，蜂蜜含有豐富的維生素C維生素K維生素B2胡蘿蔔素，能夠改善冠狀動脈的血液循環，防止血管硬化。

三、棗防治出血性疾病，棗含有相當豐富的維生素C和P，維生素P能夠防治出血性疾病。

四、大蒜降血脂，大蒜有明顯的降脂功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良藥。

五、核桃防治動脈硬化，核桃含有豐富的磷，可以營養腦神經，還含有大量亞油酸，可以防治動脈硬化。

六、蘋果分解體內脂肪，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E糖、果酸等成分，可以使體內的脂肪分解，對預防動脈硬化有作用。

七、芹菜保護心血管，芹菜可以降血脂眾所周知，芹菜中含有的芹菜鹼還可以保護心血管，而且芹菜葉也可以吃，葉子維生素C比莖還高。

八、海帶防止血管堵塞，海帶的營養價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預防血管堵塞，促進膽固醇排出，也可以預防動脈硬化。

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