人體自帶「安眠藥」，睡前揉2分鐘，四個穴位看過來~

幾乎人人都出現過失眠的癥狀，有的人短，有的人長，那麼失眠應該怎麼辦呢？

教大家按摩四個穴位，方法簡單，效果也非常不錯。

安眠穴

從字面意思也能理解這個穴位的作用。這個穴位有促進睡眠，安神鎮靜的作用，經常按摩此穴不僅可以助睡眠，還能治療神經衰弱。

勞宮穴

經常按摩勞宮穴，能靜心安神還能去火。每天睡前可以用右手按摩左手勞宮穴1到2分鐘，然後左手按摩右手勞宮穴1到2分鐘，不一會兒就能有睡意襲來

神門穴

位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

內關穴

在前臂內側，腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。如果把心看成是身體裡的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經的絡穴調節心包的功能，也就是在調節心的功能。

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