失眠焦慮，半夜睡不著？醫生：按這三個穴位，一覺到天亮

失眠焦慮是人們比較常見的問題，尤其對於精神壓力過大的人群很容易出現失眠焦慮的情況，失眠焦慮其實可以通過中醫按摩的方式來治療，能幫助改善睡眠質量，還要調整自己的作息，盡量調整自己的情緒，哪些穴位能治療失眠焦慮？

內關穴

位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

神門穴

位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

三陰交

在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

通過介紹，我們了解到以上三種穴位，具有調節失眠的作用，能有效緩解焦慮的情緒，三陰交穴具有調節失眠的功效，能夠達到健脾益腎養肝的作用，能夠促進肝臟的新陳代謝有助於腎臟的健康，神門穴也具有治療失眠的作用。