肝不好的人，手上會出現這些信號，一定要注意

肝臟不好的，手上會出現的表現：

1、留意指甲的變化：

先從指甲判斷，看看你的手指甲有沒有出現橫紋，並且是凹凸不平的，如果有的話，就要開始注意了，因為出現指甲的橫紋凹凸不平，這個有可能是患上肝病的先兆，你要學會多多留意自己的身體，學會保護我們的肝臟的健康。

手指甲容易斷，因為指甲的堅硬是肝血充足才會出現的一方面，如果你的指甲易斷，容易裂開，這個就是肝血不足的表現。

指甲蒼白

隨著年紀的增長，指甲變得越來越蒼白的機率就會越高，如果你現在年紀尚輕，但是指甲卻已經顯得很蒼白的，那麼這個就要注意了，這個就是你的肝臟不好的出現，因為貧血或者有糖尿病史的人都會出現這個情況。

2、查看手掌，有沒有出現肝掌

大部分的人手掌的掌面和背面，皮膚顏色都是均勻一致的淡紅色，但是如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間開始，大小魚際處的皮膚出現了片狀發紅，出現紅色斑點，斑塊的，這個就是屬於肝掌，屬於肝臟代謝出現了問題的。

3、學會看中指

通過中指的變化來判斷，手指根變細，手指跟縫隙增大：說明肝經氣血缺乏，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功較弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。

中指根變細，手掌顏色正常：說明肝臟沒有本質性病變，但肝氣比較缺乏

中指根變細，手掌顏色暗紅：小心警惕脂肪肝、血脂代謝失調、容易內分泌失調。

中指根變細，手掌顏色土黃色，沒有光澤：說明肝膽病變可能性較大，注意高度警覺。

想要肝臟好，我來告訴你幾招：

1.每天給自己拍拍肩

每天晚睡前，左手拍右邊肩膀，右手拍左面肩膀，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

堅持這麼做能養肝，堅持拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能起到放鬆手指的作用哦。

2、玉竹泡水，減少肝細胞危險，多喝護肝茶

玉竹又叫做尾參，屬於男女老少皆宜，補益作用可以跟人蔘、黃芪相比。

玉竹的提取物對於免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，起到減少對肝細胞的毒害。並且竹參含有對人體有保健作用的多種氨基酸、鋅、錳等營養物質，同時具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。多喝不僅對身體好，還能起到健康的療效。

3.平日做菜放點蘇子油

蘇子油是對人體缺乏營養，和脂肪酸的攝入均衡起到作用，（因為人體脂肪酸攝入不均衡，引起肥胖等疾病，而蘇子油有助於脂肪肝的恢復，常用蘇子油不僅能治療肝硬化、還是脂肪肝的偏方。

蘇子油內含脂肪酸，亞麻酸含量高達65%，是現在所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是屬於油脂，按正常人的說法，植物油都會增加肝膽的負擔，一般不建議肝病患者多服用，但實際上蘇子油這種富含營養的植物油，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，可以維護肝臟健康和預防心腦血管疾病，因此長期用蘇子油對肝病患者都是一大好處。