吃什麼補充精子，想要提高精子活性該怎麼做？

國家衛計委調研數據統計:2018年中國不孕率超過15%,並且每年以數十萬的速度遞增。每6-7對夫妻,就有1對面臨生育難題。男性精子活性異常是引起不孕不育的原因之一,生物學家發現,從1973年到2011年,亞洲男子的精子濃度下降52.4%,精子總數減少59.3%,精子活力也有明顯降幅。同期,中國的不孕不育人群超過500萬。生物學家發出警告:人類精子活性不斷下降!精子質量一直沒有得到人們的重視,如不採取備孕措施,將為人類繁衍帶來難以預測風險。

為什麼全球男性的精子質量越來越差?

事實上,導致男性精子質量下降的原因很多,包括:疲勞、久坐、抽煙嗜酒、環境汙染、精神壓力大、生育年齡推遲等等。服用一些抗腫瘤、抗抑鬱的藥物,也會嚴重干擾精子質量。造成夫妻不孕不育的諸多原因裡,超過50%是由於男性精子質量過低造成的。

在精子的繁衍孕育中,正常精液的精子密度應超過2000萬/毫升,a+b級精子應超過總量的50%,或a級精子超過總量的25%。畸形精子應少於總量的50%。如果任一指標低於標準量,精子質量有可能過低,影響生育問題。

在中國,每天都有無數個家庭在為擁有一個健康可愛的孩子而不懈努力著,那他們又需要做些什麼呢?

為了提升夫妻的優育能力,除了為女性調養滋補之外,男士也可以通過日常生活提高精子質量。如:戒煙戒酒、適當運動、健康飲食、放鬆心情、日常休息等。另外,男士保健品也是提高精子質量的選擇之一,但需控制量度,適量為宜。

那麼,吃什麼補充精子呢?讓我們先來了解以下幾種。

瑪咖是男士保健品市場的明星產品,含有高蛋白、氨基酸、黃酮、不飽和脂肪酸、多糖、微量元素等人體所需的營養物質。及時補充,能提高男士的運動耐量,性能力和生育能力等,且能降低疲勞感。

另一種男士保健品是常用藥材——淫羊藿,它是傳統的補益類中藥。中醫治療不孕不育,就有添加淫羊藿為藥方。淫羊藿味辛甘性溫,走肝腎二經,為補命門、益精氣、強筋骨、補腎壯陽之要葯。現代研究表明,淫羊藿含淫羊藿甙、、、、、等成分。

另外,微量元素鋅是人體必需的微量元素,正常男子精液中鋅的含量是血漿鋅的百倍以上,對男士的精子密度,和a級精子比例都有積極作用,持續3個月口服鋅製劑,a級精子百分比提高可達112%。對男士來說,鋅對精子質量的提高,是非常明顯的。臨床研究表明,近半數男性不育者精液鋅低於0.17mmol/L。④由此推論,低鋅是男性不育的原因之一。愛樂維的瑪咖鋅淫羊藿膠囊,拜耳旗下的備孕產品,其成分基本可以滿足男士對生一個健康寶寶所必需的營養需求。溫和提升男性精子質量,增加精子數量和活力,讓準爸爸更具精力。

另外,備孕前還是建議先去醫院進行專科檢查,排除是否是病理原因而引起的精子質量降低。保健品不能代替藥品,適度使用保健品,讓備孕更精準。