榴槤怎麼吃好 推薦榴槤食譜

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榴槤怎麼吃好 推薦榴槤食譜

榴槤 / 2018-06-16 06:11:04

/

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

人體所需的營養物質需要多方面的食物去補充，榴槤是一種很常見的水果，而且食用的方法也是比較多的，可以有促進食慾的食用方法有什麼?下面的這些關於榴槤的食用食譜來看看。營養價值高，而且還可以提高體質。

(1)榴槤燉雞

榴槤50克，雞1隻，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗凈去核;榴槤去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。這樣的養生食譜可以有補氣血的作用，對於滋陰潤燥來說有一定的愛紅唇，而且適合不同的體質來食用，適合秋冬季節吃，滋補效果還是很不錯的。

(2)榴槤芯煲鯽魚湯

榴槤芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生薑3片。將榴槤芯洗凈;鯽魚宰殺後清理乾淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸後改為文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。這樣的養生食譜清潤補油膩，可以有健脾胃去濕氣的作用，對於活血通絡有好處，而且也可以有很好的調理腸胃的功效。

榴槤的食用方法，上面的這些食譜推薦給大家，大家可以學一學，這些食譜可以有滋補氣血的作用，對於清熱解毒去火有好處，可以和肌肉和鯽魚一起吃，可以有活血通絡的作用，還能有調理腸胃的功效。