你還給10月齡寶寶吃米糊？浪費了多少訓練咀嚼的黃金期，你知道嗎

9-11個月是訓練咀嚼的黃金期，這個時候把寶寶輔食性狀逐漸增加粗糙程度是很有必要的！可不能隻讓孩子吃細膩的泥糊，今天果兒老師帶來3道適合孩子訓練咀嚼的輔食，咀嚼訓練得好，寶寶長大點就能自己吃飯啦，媽媽也少操心~

胡蘿蔔南瓜軟糕

適合月齡：

9個月以上

食材：

玉米澱粉10克、胡蘿蔔20克、南瓜20克、雞蛋1個、黑芝麻適量

製作方法：

1、將胡蘿蔔切碎。

2、將南瓜去皮切小塊。

3、先把南瓜塊放入攪拌機中，接著加入胡蘿蔔碎，一起加入玉米澱粉，滴入2滴植物油，打入一個雞蛋。

4、按動攪拌健，把所有食材攪拌均勻，打成細膩的糊糊。

5、在碗底鋪上烘焙紙，或者刷上一層薄薄的植物油防粘，倒入蛋糊。

6、在蛋糊上撒上黑芝麻。

7、直接上鍋，蒸15分鐘至熟透，成型就可以出鍋啦。

胡蘿蔔山藥魚餅

適合月齡：

10個月以上

食材：

玉米澱粉8克、胡蘿蔔10克、三文魚25克、萵筍10克、檸檬1片、山藥50克、亞麻籽油適量

製作方法：

1、將山藥去皮切薄片，把胡蘿蔔切碎。

2、把山藥和胡蘿蔔一起放入蒸鍋中蒸熟。

3、將蒸好了山藥碾壓成泥。

4、把三文魚切小塊放入碗中，滴入少許檸檬汁，用檸檬片醃製15分鐘左右，將能夠有效去除腥味。

5、把三文魚放入攪拌機中，攪打成三文魚泥。

6、把萵筍切碎。

7、將山藥泥，三文魚和胡蘿蔔加入大碗中，倒入萵筍碎，別忘記加入玉米澱粉幫助成型，接著滴入三滴亞麻籽油，把所有食材用杓子攪拌均勻。

8、取少許魚肉山藥泥，把魚餅整理成小餅狀。

9、在鍋中刷少許植物油，把魚餅下入。

10、開小火煎至兩面金黃，嘗一嘗，熟透了就可以出鍋了，如果不熟可以繼續煮一會兒。

豬肉蝦皮手指條

適合月齡：

10個月以上

食材：

豬肉50克、中筋麵粉15克、山藥30克、蝦皮2克

製作方法：

1、將豬肉切成小塊，用流水先盡量衝去豬肉的血水，可以用薑再泡一會兒。

2、然後把豬肉放入鍋中，倒入涼水，加入薑片，把豬肉焯熟。

3、焯好了豬肉，趁著水開撈上來。

4、將蝦皮用清水沖洗一下，然後切碎碎的。

5、山藥去皮切小片。

6、把生山藥焯好的的豬肉和蝦皮一起放入攪拌機中加入適量清水，攪拌成泥。

7、在肉泥中加入十五克中筋麵粉，攪拌到看不到乾粉為止。

8、最後在麵糊中加入兩滴亞麻籽油，再次攪拌。

9、在盤子上刷少許植物油，把肉糊倒入盤子中。

10、用杓子把肉糊鋪勻。

11、開水上鍋蒸20分鐘，熟透就可以啦。

果兒老師發現寶媽對寶寶輔食方面通常會很苦惱，特意整理了一份4-24個月寶寶輔食的電子書，有需要的寶媽可以添加果兒老師微信：15106336504，數量有限。