你不是胖 是你的腸道內堆積的垃圾 待清理

最近小羽身邊有好多小姐姐在用行動詮釋著什麼叫「比你瘦、比你好看，還比你努力」。

因為氣溫可不會等著你慢慢的減肥成功再開啟「燒烤」模式。無處遁形的肥肉會讓你在這個夏天，痛…不…欲…生…的…

可減肥這事，運動只是冰山的一角，想要瘦的徹底，清除腸道垃圾才最有效！

其實大多數人的胖真的就是傳說中的虛胖：如果你有過，廁後體重立刻掉了幾斤的「喜悅」，那就更能說明，你需要清理腸道垃圾了~因為這就是虛~胖~會有的「癥狀」

為什麼會虛胖？

人的腸道有5-7米長。這麼長的腸道蝸居在肚子這方寸之間，自然是迂迴盤繞、千褶百皺。平均每隔3.5厘米就有一個彎折！

即使每天排泄，也總有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵…日積月累，就形成黑色、有惡臭的有毒物質。它們像「銹」一樣牢牢地粘連在腸壁上，最高時能積存重達6.5公斤的糞便！一點點侵蝕著我們的身體。

吃進去的東西，變成囤積在身體裡的垃圾，排不出去（也就是俗稱的便秘）可不就月半了！就更不要提長時間便秘，會在身體裡囤積多少垃圾了~

想要瘦，腸先動！除了養成定時排便的習慣外，還要多吃含有纖維素的食物，多飲水。