骨質疏鬆多是喝出來的，醫生警示：3種飲料是骨密度加速劑，要戒

骨質疏鬆症是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症分為原發性和繼發性兩大類。

原發性骨質疏鬆症分為絕經後骨質疏鬆、老年性骨質疏鬆和特發性骨質疏鬆三種；除了主要與絕經和老年有關的原發性骨質疏鬆外，還可能由多種疾病引起，稱為繼發性骨質疏鬆症。

臨川醫學普遍認為，任何類型的骨質疏鬆症，在進行藥物治療前，都應該進行飲食治療，只有在飲食治療沒有效果或者患者不耐受的時候才可以使用藥物，所以，保持合理的飲食是治療骨質疏鬆的基礎，也是最合乎生理，最有效的治療措施。

所謂合理飲食包括所採取的飲食措施，既能達到增骨量的目的，有能使自己獲得足夠的營養供給，以保證身體健康，這3種飲料是骨密度的加速劑，趕快戒掉，不然骨量越來越少！

1. 咖啡

咖啡中的咖啡因屬於利尿的一種，會增加尿液的排泄，增加了排尿量，也就會增加鈣的流失，鈣質流失越多，越容易得骨質疏鬆。

2. 可樂

可樂類的碳酸飲料中含有磷酸，大量喝碳酸飲料會導致體內的鈣與磷失衡，影響鈣的吸收。

3. 濃茶

茶葉中的咖啡因可明顯抑製鈣在消化道中的吸收和徐進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏鬆。

骨量流失大多是「吃」出來的，很多人在生活中不注意飲食，結果導致了骨鈣流失，腰酸腿疼，骨質疏鬆便不請自來，所以要想骨量不流失，需要認真調理。

廚房一種蛋白物經常吃，可以增加骨密度，穩定骨量！

骨脂蛋白可以增強腎上腺皮質功能，抗骨骼肌肉老化，結合水分子軟化關節，增加骨密度。

骨脂蛋白中含有補骨脂的成分，補骨脂中有類雌激素的物質，可以對絕經期女性體內缺乏的雌激素有自然補充作用。

科學合理的安排飲食對於骨質疏鬆的調理有非常重要的意義，吃的正確，吃的講究，也是對身體健康的最大負責，患有骨質疏鬆症的人要注意。