感染B肝，保養比治療更重要，3個養肝黃金時間，養肝血補元氣

B肝是一種比較頑固的病毒，一旦它入侵人體，就難以被輕易根除。但只要調理得當，保證肝功能正常，B肝感染者正常的生活就不會受到影響，所以，對於B肝患者來說，保養比治療更加重要。

養肝黃金季：春季

一年之計在於春，春季養肝正當時。隨著氣象轉暖，肝臟也開始呈現一片生機勃勃的景象，此時是養肝的最佳季節。

春季養肝，應多吃一些富含維生素的青色養肝蔬菜、新鮮的水果和富含硒元素的豆類，應注意飲食的清淡和心情的愉悅。最好不要熬夜，也不宜吃宵夜，因為這樣會增加肝臟的負擔。

養肝黃金時：夜裡11時到凌晨3時

傳統中醫認為，每天的23:00到凌晨的3:00，是養肝血的最佳時期。現代醫學認為，靜臥時肝血流量要比活動和站立時多出數倍，因此把握住每天的養肝黃金時，可以幫助肝臟更好的進行排毒和修復。B肝患者則更應該養成良好的作息習慣。

養肝黃金水：排毒又保肝

早起一杯溫開水

水是生命之源，多補充水分，可以提升人體免疫力，幫助人體排毒，因此才會有感冒多喝熱水的說法。

每個B肝患者，早上起來時都應該喝一杯溫開水，因為早上是清洗腸胃的最佳時間，此時喝一杯溫開水，可以沖洗腸胃，促進排毒和新陳代謝，減輕肝臟的壓力和負擔。

飯後一杯養肝茶

取少量五味子做成養肝茶，每天飯後一小時左右喝一杯，五味子中的五味子醇和五味子素可以清肝毒，促進肝臟細胞的再生和修復。根據配伍原則，五味子搭配硒麥芽效果更佳。硒麥芽富含有機硒元素，它不僅抗氧化性強，還可以清除自由基，幫助肝臟排出毒素，同時預防肝癌的發生，對B肝患者來說再好不過。

良好的生活習慣，樂觀的心態是健康的前提，對肝臟多一點愛護，生活才能更加幸福。