早晨睡醒水腫，舌苔厚膩，濕重表現！教你一食療古方，服用治濕氣

濕氣為萬病之源，一旦被濕氣纏身就難以甩掉，用不對方法濕邪就會反反覆復的騷擾你。其實在日常一些煩人的小毛病當中大部分都是是所為。

身體濕氣重的表現有哪些?

1、身體內濕氣過重以後會使人人的面部出現長痘痘的情況，即使吃得很清淡，沒有吃刺激的食物，也會長很多的痘痘;

2、有些生活當中比較虛胖的人，也是由於身體濕氣重所以引起的。這樣的人往往生活比較規律，而且在飲食方面也比較健康，但是身體就非常的虛胖;

3、舌苔經常厚重、發黃;

4、大便不成型，而且排便需要很長的時間，在沖廁所的時候也比較困難;

5、早晨睡醒覺了以後眼皮出現水腫的情況。

如果您有以上癥狀，說明體內濕氣太重了，身體已經處於亞健康狀態！濕氣重的人身體，會有各種的麻煩，已經影響到了健康，擾亂我們的正常狀態，比健康人群更容易生病。

教你一食療古方，健脾祛濕，不反覆

中醫常用於食療來調理任何疾病，俗話說吃藥補不如食補，有很多食物也有一定的藥理作用，好處還沒有副作用，但貴在堅持，不可能吃一兩次就能除掉濕邪。

食療方名：茯苓玫瑰花茶

製法：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果五種材料取適量，洗凈後放入茶煲中煎煮30分鐘取茶水飲用。

但是現代生活節奏特別快，很難堅持自己取材煮茶，沒時間自己動手而又想祛濕氣的朋友，還有一個便捷方法，直接泡同配方的茶包-茯苓玫瑰花茶直接開水沖泡即可飲用。

可清熱解毒、利尿消腫、健脾祛濕，輔助改善濕氣導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦，皮膚油膩長痘，睏乏等癥狀。

每天1~3杯的茯苓玫瑰花茶，茶水進入體內發揮藥理作用，通過尿液排出濕氣以及體內毒素，長期飲用還可以養顏。

此外，飲食上應注重清熱祛濕，健脾淡補，慎吃冷食。多吃冬瓜、黃瓜、豆類、小白菜、苦瓜、梨、蘋果、香蕉、奇異果、桃、西紅柿等。少吃油膩、易上火的食物。