濕氣重脾胃虛危害大，秋季健脾祛濕少不了它

告別了炎熱，涼爽的秋季來了，短袖變成了長袖，可是雨水絲毫沒有較少，可別掉以輕心，這時候身體也是最虛弱的狀態。，經常早上起不來，睏倦，身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣，這些都是夏季積累的濕氣引起的癥狀！

濕氣重有什麼危害？

身體濕氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能，影響患者的食慾，引發食欲不振、消化不良，或者腹瀉水腫；也會影響關節活動，導致關節疼痛；濕氣重的危害還有影響身體氣機，造成臟腑功能異常，胸膈滿悶等。動不動就感覺渾身無力、油光滿面、早上起不來床,感覺總是睡不夠等。

脾虛有什麼危害？

脾虛容易導致肥胖，那是因為脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。同時肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔。脾虛不僅僅會導致肥胖，也會造成身體虛弱無力，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，血虛，面色無光。這類人身體抵抗力較差，容易引起疾病。

很多人意識到自己濕氣重後，採取了喝葯、食療等措施，可是感覺好了兩天濕氣又回來了。

這是因為他們隻祛濕、沒有健脾。

祛濕的根源在於健脾。脾是負責運行水濕的，脾受到傷害，濕氣不能完全運化，就會在體內越積越多。脾虛了，無論怎麼去濕氣，都會不斷複發。只有祛濕和健脾雙管齊下，才能從根本上告別濕氣。

一個方法健脾祛濕

百年食療古方：思美人茯苓玫瑰花茶

祛濕、健脾、養顏

製法：取茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、羅漢果10克，洗凈倒入鍋中，加入3碗清水，中火煎煮30分鐘，去渣喝茶水，每日飲用400毫升。

不過，比較麻煩的是以煎煮中藥的方式，時間較長。想要圖方便的可選擇袋泡茶思美人茯苓玫瑰花，直接用開水沖泡，沖泡飲用省時方便。

茯苓：藥性甘淡平和，不寒不熱，有健脾去濕、利水消腫、寧心安神等功效，被廣泛應用於臨床，也是一個葯食同源的佳品特別是對濕氣造成的脾虛食少、排泄異常、失眠多夢、身體虛弱等癥狀具有非常好的功效。

玫瑰花：具有調節體內臟腑、活血化瘀的作用，所以能美容養顏、調理身體、調節氣血，還有安神、通便的作用，還能夠調節情緒和內分泌的作用。

健脾祛濕方法雖然簡單，但十分有效，堅持踐行，一定能夠祛除濕氣健脾。不僅如此對女性生理健康的調整、美容去皺、活血解乏都有很大的幫助。