糖尿病患者通常在哪些時候容易發生低血糖？有什麼危害？

糖尿病，是由於體內胰島素相對分泌不足(敏感性降低，胰島素抵抗等)，或絕對分泌不足引起的血糖持續性升高超過正常水準的代謝性疾病，它儼然已經是我國高發疾病之一了。

糖尿病患者通常在哪些時候容易發生低血糖，有什麼危害？糖尿病癥狀都是高血糖，平時的藥物／胰島素也都是降低血糖的，正常來說，糖尿病患者應該不會出現低血糖的問題，但是事實上，也會，並且如果糖尿病患者低血糖更危險。

糖尿病人什麼時候容易發生低血糖呢？

1.主食量過少

主食中富含碳水化合物，是供能的基礎物質。當碳水化合物攝入不足時，就容易出現低血糖。這裡建議糖友們以粗糧薯類為主食，如·燕麥、蕎麥、土豆、玉米等，它們富含膳食纖維，在體內消化分解得更慢，血糖上升不快，不易發生低血糖。相反的，如果吃得太過精細，比如吃了一碗白米粥，不僅血糖飆升的快，等消化完後也很容易出現低血糖。

2.用藥不當

比如藥物服用過量，胰島素注射過量，都有可能造成低血糖。注射胰島素後，又沒有及時攝食補充血糖。

這時人就很容易因為胰島素的驟然降血糖作用而發生低血糖反應。

3.運動量過大

因為大量體力消耗，就是血糖消耗，這時沒有及時的血糖補充，就出現低血糖反應。或者在不合適的時間運動。糖尿病人最佳運動時間，是在餐後的半小時到一小時，能夠降低餐後血糖高峰，還不容易出現低血糖。而在空腹的時候運動，就很容易出現低血糖，這是糖友們的禁忌。

4.過量飲酒

飲酒會在短時間內造成血糖降低，但飲酒對胰腺是有損傷的，不建議糖友們喝酒，尤其是空腹飲酒，更易導致嚴重低血糖。

5.飲食不規律

兩餐之間間隔時間過長，也是導致低血糖的一個重要因素。所以，飯一定要按時吃，最好採取分餐製，學會在兩餐之間加餐，這是避免低血糖的重要措施。

糖尿病患者容易低血糖反應的原因

第一，表面原因就是糖尿病患者比健康人需要更高的血糖水準，才能維持機體生理活動需要。

健康人血糖低於2.8才有低血糖反應，糖尿病患者低於3.9這個很高的水準，就不行了，就要低血糖。這就是機體對血糖水準需要增高了。

各種降血糖措施，很容易達到這個界限。

這一點告訴各位糖尿病患者：不是血糖越低越好。血糖必須滿足機體需要才好。

第二，糖尿病需要高血糖的根本原因是：長期應激刺激傷害產生能量高血糖水準，導致基礎血糖轉運蛋白GLUT1表達降低。

這個轉運蛋白不像GLUT4是依賴胰島素的。它只是依賴血糖水準——血糖高，它就向機體細胞轉運血糖多，血糖低，它就轉運血糖少。在它表達降低後，如果血糖水準低了，它轉運少了，大腦、紅血球等依賴它轉運血糖的細胞就無法正常工作，就開始低血糖反應。

其實它可能是治療二型糖尿病的真正靶點。但是目前沒有辦法調控它的表達。

大家記住：罹患糖尿病，血糖高是機體需要，不是有害病症。降血糖治療一定好好預防低血糖傷害。