刷牙前，到底要不要把牙刷沾濕？很多人都做錯了，你做對了嗎？

刷牙這件重要的小事，是大家的日常生活習慣，可是你真的會使用牙刷嗎？有的人習慣刷牙前牙刷沾沾水

殊不知這種做法是錯誤的，那為什麼，刷牙前不能把牙刷沾濕呢？

相信大部分朋友都會在刷牙前把牙刷沾濕再刷，這樣就會有很多泡沫，有很多人說牙膏裡主要成分是表 面活性劑、起泡劑，有的成分沾水才起作用，不沾水就等於白刷。

那麼小編今天就來給大家分享刷牙前到底該不該沾水的小常識。

為什麼不能把牙刷沾濕？

一、刷乾淨牙不是靠泡沫

刷牙之前把牙刷沾濕，再擠上牙膏，一刷牙，就會馬上滿嘴的泡沫，這時就會給人錯覺：我已經刷牙刷夠時間了，大多數人都是上班族，早上都趕時間去上班，急急忙忙的，其實都是刷不夠時間的，正確的刷牙時長應該是在3-5分鐘左右

二、牙膏是怎麼清潔牙齒的

其實刷牙並不是靠泡沫來清潔牙齒，更不是泡沫越多越白牙齒就能清潔得越乾淨，而是靠牙膏裡面的清潔成分與牙齒牙刷的摩擦，摩擦越細緻、越充分，這樣牙齒才會刷得更乾淨，刷牙之前牙刷不沾水擠上牙刷慢慢地，仔細地刷，靠口腔的唾液形成一點點的泡沫，牙膏的清潔成分才能發揮到最大

播放GIF

三、刷牙時的水溫

刷牙最好用36.5度左右的水，因為人的牙齒適宜在這個溫度進行新陳代謝，如果經常一冷一熱刺激牙齒，就會導致一些牙科疾病，所以用溫水來刷牙可以更好地保護好口腔和牙齒

四、飯後也要刷牙

早上起床和睡前刷牙是人們的生活習慣，可是很多人不知道，其實飯後也是需要刷牙的，有些人就會問了，一天刷三次牙是不是太過了，其實只要刷牙的方式正確、溫和，不要過分刺激到牙齦，是沒問題的，如果中午實在不方便刷牙，用漱口水漱口也是可行的

播放GIF