身體虛得厲害，除了進補，還能怎麼調理？

網友在後台提問：您好。我是一名高中女生，身體狀況一直不太好，特別是冬天，身體更是虛得厲害，而且我還有鼻炎。請問身體太虛弱，我該怎麼調理？

實際上，「虛」是中醫的說法。

人可分不同的體質類型，有氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛型等。不同的體質類型，其調理方法不盡相同。

你說自己的身體虛得厲害，尤其是在冬天，而且有鼻炎。

鼻炎是西醫診斷的病名，可以通過用藥控制鼻炎引發的鼻塞、流涕等癥狀。至於體虛，則需要到中醫師那裡面診，辨證後才能決定如何用藥。

一般來說，身體虛弱的女生，在飲食、運動、睡眠、心理等方面均會有不同程度的問題。

建議：除了飲食上加強營養，冬天適當進補，平時也要注意多運動鍛煉，同時要保證充足的睡眠時間，學會用合理的方式自我減壓，這些都有助於改善「虛」的問題。