這些冬季食材，富含滿滿的「腎能量」，男人常吃，腎會「長肌肉」

婚後的男人是家裡的頂樑柱，隨著年齡增長男人的腎臟功能也在走下坡路，腎臟就會出現問題，腎是人的生存根本，腎的健康關係到整個身體健康，一旦男人身體出現腰膝酸軟、早泄耳鳴等情況之後那就是男人腎出現了病症，整個時候就要重視起來，腎虛出現以後就會引起男性雄性激素的分泌減少、體力不支和夫妻生活能力也會下降，這個時候就需要多補腎了，補充腎氣和腎能量。讓你恢復當年的壯男。

這些冬季食材，富含滿滿的「腎能量」，男人常吃，腎會「長肌肉」

黑芝麻

黑芝麻在古時就被稱為美味食品，芝麻含有豐富的營養素，多種氨基酸和維生素A、D、E等，芝麻有黑芝麻和白芝麻之分，食用白芝麻為好，藥用以黑芝麻為好，中醫認為黑芝麻味甘性平，具有滋補強壯的作用，滋補肝腎、補血生津、潤腸通便的作用，對身體虛弱、早生白髮、津液不足、頭暈耳鳴有很好的作用，可以不五臟、益氣填髓，久服，輕身不老，日常可以多吃黑芝麻進行滋補。

驢肉

天上龍肉、地上驢肉、要長壽吃驢肉，要健康喝驢湯，驢肉中含有的氨基酸十分全面，其中含有的8種人體必需的俺家算和10種非必需氨基酸，驢肉中含有的不飽和脂肪酸是降低血液粘稠度的作用，這也是人們把驢肉當成高級食療食品的科學依據，驢肉味甘、具有補腎益精、補氣養血、養心安神的功效，適用於久病體虛、氣血虛損、心煩失眠和男性腎虛者。

焄靈芝

焄靈芝是一味稍苦的滋補藥材，產自西藏和冬蟲夏草的生存環境相當，具有補腎壯陽、強精生髓、固本還陽的作用，所以人們才常說常吃焄靈芝，腎會長肌肉，中醫常用焄靈芝搭配枸杞和肉蓯蓉一起泡水喝可以很好的改善男性腎虛、早泄以及房事減退等男性健康問題，另外還能達到陰陽雙補平衡陰陽的作用。焄靈芝含有的多種微量元素和鋅、錳等微量元素可以很好地保護男性攝護腺和增強男性性功能的作用。

具體做法：枸杞20粒、焄靈芝4克、肉蓯蓉5克、蜂蜜一杓，一天代茶飲用。

好處：二者搭配可以很好的滋補男腎陰虛和腎陽虛的作用，另外對男性的耳鳴、腰酸背痛、尿頻尿急都有很好的改善作用，特別是對男性性功能有很好的提高另外還能很好的保護攝護腺的作用，是男人滋補的佳品。

海龍

海龍可以補腎壯陽，常用於腎虛引起的陽痿、遺精和不育的情況，現代醫學研究海龍中含有蛋白質、氨基酸、脂肪、和黏多糖等多種成分，海龍具有刺激性激素的作用，能增加機體免疫力，還有興奮子宮和抗腫瘤的作用，海龍歸肝腎經平常可以泡酒多飲用。

蜂乳

蜂乳又叫蜂王漿鮮的蜂王漿具有保健之王之稱，是世界公認的純天然營養珍品，蜂王漿可以安五臟、益氣補中，養脾潤肺、還能補中益氣，常吃王漿可以增進食慾促進新陳代謝，並對陽痿、精少有很好的治療效果，特別是健腦益壽、強壯滋補作用，男性可以多吃蜂王漿。