人體自帶「3寶」，喜歡中醫養生的一定要收藏，護腎、養肝、調心

隨著生活水準的提高，如今越來越多的人開始重視養生，而中醫養生的方式更是受到無數養生愛好者的追捧。

人體自帶養生「3寶」，喜歡中醫養生的人一定要收藏，護腎、養肝、調心！

第一寶：護腎湧泉穴

湧泉穴位於足心的凹陷處，是腎經上最重要的穴位之一（首穴），中醫認為：「腎出於湧泉」，湧泉穴是腎血最充足的地方，同時也是腎經經氣的源泉。

每天晚上睡覺前用手指按摩一下湧泉穴，或用熱水泡一泡腳，對溫養腎經、滋補腎陰等有很好的效果。此外，常按湧泉穴還有助於緩解失眠、促進血液循環、固本培元等。

第二寶：養肝太沖穴

太沖穴位於腳背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷處，是肝經上最重要的穴位之一。太沖穴是肝經的原穴，相當於是肝經的發源地和儲存肝經元氣的倉庫。

沒事的時候按一按太沖穴，有助於調動肝經元氣，促進肝經元氣的循環，同時還能夠降肝火、去肝氣。此外，當你被以下幾種問題困擾時，按一按太沖穴，可以收穫意想不到的好處！

頭暈眼花的時候按一按，可以讓你神清氣爽；心煩意亂的時候按一按，能夠幫你平心靜氣；渾身有氣無力的時候按一按，能夠幫你補血養氣……註：在按摩太沖穴時，以出現痛感為宜，但不能超過自己的承受範圍，以免造成不必要的意外。

第三寶：調心內關穴

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上方約2寸的地方，是心包經上重要的穴位之一。

內關穴是一個萬能的「調心」穴，經常按一按，可以寧心安神、理氣止痛，促進心包經的血液循環，緩解失眠、心痛、心悸以及上肢麻痹等癥狀，預防心臟類疾病等。

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