孕期，孕媽空腹盡量不吃這3種食物，寶寶健康發育，家人也放心！

很多女性朋友在懷孕期間，生活習慣方面和飲食方面都會有所得謹慎，其實這不僅是對自己的身體負責任，而且對腹中的寶寶負責任，尤其是在生活當中的飲食方面，就會放棄一些自己非常喜歡的食物，經常會選擇一些高營養高蛋白的食物來吃，但是在有的時候，經常會忍不住空腹的都吃一些零食，需要注意的是，其實這些事我都不是紅富士和吃的，今天小編就來和大家聊一聊，懷孕期間孕媽盡量不要吃這幾種食物，可能寶寶發育更加健康，家人也放心。

孕期，孕媽空腹盡量不吃這3種食物，寶寶健康發育，家人也放心！

1、空腹不要吃香蕉。

香蕉是日常生活中一種非常常見的水果，而且香蕉的口感軟綿綿的，非常受小朋友們的喜歡，懷孕期間的孕媽媽也可以適量的吃點香蕉，但是香蕉的營養物質非常容易吸收和消化，促進腸胃蠕動，有很好的效果，而且還能預防便秘的現象，通腸潤便可以將垃圾毒素排出體外，懷孕期間的新媽媽盡量不要空腹吃香蕉，可能會導致血液中的鈣鎂失衡加重了心臟的供血負擔對於寶寶的生長髮育是非常不利的，讓寶寶吸收不到充足的營養。

2、孕媽空腹不要吃烤蕃薯。

蕃薯是日常生活中一種非常常見的食物。而且很多老年人都喜歡吃烤蕃薯，尤其是在寒冷的冬天，吃上一塊蕃薯肚子裡暖暖的，也是非常高興的一件事情，紅色的營養物質非常豐富，大量的蛋白質，纖維素和果膠等，可以幫助孕媽媽在懷孕期間吸收更好的營養，但是空腹不要吃，因為可能會讓媽媽產生胃酸過多出現燒心的感覺，引起胃部的不適，對寶寶的發育是非常不利的。

3、孕媽空腹不要喝牛奶。

在生活中我們經常會喝牛奶，而且許多餐廳上面的牛奶多種多樣，大量的蛋白質和鈣，對於懷孕期間的孕媽媽可以吸收裡面的營養，讓寶寶的骨骼發育更佳強大，但是要注意的是孕媽在懷孕期間空腹不要喝牛奶，因為牛奶中的營養物質非常容易消化，可能會讓牛奶在自己的胃腸道裡被消耗掉，吸收不到充足的營養物質，加重了胃腸的負擔，還能讓孕媽媽出現腹痛腹脹的感覺，所以懷孕期間為了寶寶的生長髮育，盡量不要空腹喝牛奶。

好了，今天小編的育兒小知識就分享到這裡，你還知道關於哪些孕媽不能吃的小零食嗎？歡迎在下方評論區留言討論，小編一定積極回復大家關注，小編每天為大家帶來不同的育兒小知識，記得給小編一個贊哦。