孕期喝牛奶雖好，不過這3種牛奶多喝有害，孕媽需盡量避免

懷孕期間，經常聽別人說，孕媽多喝牛奶能補充豐富的營養元素，還能讓寶寶的皮膚變得光滑又白嫩，於是很多女性可能在懷孕期間喝的牛奶比之前二十幾年加起來的都多。雖然說多喝牛奶能補充蛋白質和鈣，促進胎寶的身體發育。但是市場上的牛奶種類很多，這3種類型的牛奶，孕媽要注意避免。

一：高鈣牛奶

懷孕後，一些女性喝市場上賣的普通牛奶已經能完全滿足補鈣的要求，心想高鈣奶可能功效更強，喝完後對胎寶發育更有幫助，於是專門挑選帶有高鈣字樣的牛奶。其實，高鈣奶中的鈣成分主要是碳酸鈣，而碳酸鈣不易被人體吸收，人體主要吸收的是離子鈣。所以喝高鈣牛奶是一種費錢還不能達到效果的多餘行為。

二：兒童牛奶

兒童牛奶和純牛奶相比，味道會更加美味。有些人實在受不了純牛奶的「清湯寡水」，就想用兒童牛奶代替。事實上，兒童牛奶中添加了很多添加劑，這些添加劑雖然讓口感得到滿足，卻對胎寶和孕媽的身體發育沒好處，孕媽還是多喝一些純天然、無添加的牛奶比較好。

三：多口味牛奶

就算是同一品種的牛奶，也會分為不同口味，比如說原味、草莓味、香蕉味、芒果味、菠蘿味等等。和原味的牛奶相比，這些水果牛奶自然會帶有某些水果的味道，酸酸甜甜的甚是討人喜歡，不過這種多口味牛奶背後的最大功勞是調味劑，調味劑吃多後就會讓孕媽出現消化不良的現象，更嚴重者還會增加腎臟負擔，孕媽的身體出現問題，胎寶寶自然也不會好到哪兒去。

如果你實在不喜歡喝純牛奶，也可以用優酪乳代替，畢竟優酪乳中含有豐富的葉酸、維生素和鈣等營養元素，能為孕媽和胎寶的健康「保駕護航」。