人到40歲後，易患冠心病，4個誘因要及時躲避，別疏忽

冠心病，全名又叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是一種很常見的心臟疾病，它的出現其實就是因為心臟的冠狀動脈硬化，導致心臟缺少血氧，從而引發一系列疾病。我們常說的心絞痛、心肌梗死、猝死等疾病，其實都是冠心病的一種。

就目前，我國40歲以上的人群，都是冠心病的高發人群，而且男女比例為2:1，很多人往往被查出冠心病的時候，都會覺得不知所措，也不知道自己是因為什麼而患上了這一類心臟病。其實，引起冠心病的原因，還是和我們的日常有著很大的聯繫，主要有以下4種原因：

1、高血壓

高血壓作為一個很常見的疾病，它卻是引起冠心病的一個重要誘因。根據醫學統計顯示，我國因高血壓而患上冠心病的患者，是血壓正常人的4倍之多。原因就是因為，人體內的血壓一旦發生異常，就會嚴重影響到血液的正常迴流速度，從而導致動脈內的壓力出現異常長期以往，血管就會像年久失修的水管一樣發生泄漏，危害到血管健康的同時，還會引發冠心病。

2、高脂血症

人患上了冠心病，高脂血症肯定也要「摻一腳」，因為血液中的甘油三酯一旦過量，那就讓血管保護心臟的能力下降一分，久而久之，疾病就慢慢展露出來。

3、糖尿病

糖尿病也是冠心病的重要誘因，可以說，「三高」中無論哪一高，長期得不到治療，都可以導致冠心病的出現。其實，尤其是女性患上了糖尿病，更是冠心病的高發人群，幾率甚至超過正常女性6倍之多，所以一定要小心，最好多去醫院檢查一下心臟方面有無異常，這樣才能放心。

4、抽煙喝酒

煙酒對血管的傷害同樣很大，長期抽煙、酗酒，大量的有害物質堆積體內，在不斷傷害其他臟器的同時，也對心臟和血管造成了損傷，導致高血壓等疾病出現，從而誘發出冠心病。

知道了病因，我們就要做好充足的預防工作，對於中老年人來說，沒事多吃這3種食物，血壓、血糖、血脂都穩定了，血管一天比一天有彈性，更健康!

1、黑木耳

黑木耳作為一種常見的食材，卻是養生保健的好東西。常吃黑木耳，它體內含有的木耳多糖以及其他成分，有著非常好降血糖、降血脂的作用，同時還能增強機體的免疫能力，改善心肌缺血的現象出現，對心臟健康十分有利。

2、燕麥

不少人都喜歡在早上泡上一杯燕麥當早餐，這是一個非常好的習慣，請堅持下去。燕麥中含有非常的維生素、膳食纖維和亞油酸等物質，有著很好降低血壓，保護血管的作用，從而有著很好預防冠心病以及其他疾病的作用。

3、海帶

吃海帶不僅能補碘，更能預防血栓的形成，促進血液的流動，避免血液因過度粘稠而誘發心臟類疾病，建議多食用。

冠心病作為一種傷害力大、患病人群廣的疾病，除了要避免在4個誘因之外，更要在生活中自己樹立好安全的意思，適當多吃這3種食物，血壓、血糖穩定了，血脂也慢慢降下來，血管健康，不受心臟病的困擾。