教你一種絕對健康的護肝方式，不需要吃藥，了解一下不？

肝是人體的五臟之一，也是最大的實質性臟器，其主要起到一個新陳代謝的作用，以保證我們體內代謝正常，維持人體健康。

由於現在的社會環境影響，人們為了生活不得不參加各項應酬，而應酬難免少不了喝酒。我們都知道，喝酒傷肝，長期飲酒會導致肝功能異常，從而引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌。

所以在平常，很多人都採用吃保健品的方式來維持肝臟的正常運行。但是畢竟是葯三分毒，長期吃藥對身體也是有影響的。這裡有一種不需要吃藥的養肝方式，或許大家已經猜到了。

綠茶護肝

綠茶由於是未發酵的茶，茶葉中含有源天然的物質，營養較多。另外綠茶中的茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

白茶護肝

白茶，屬微發酵茶，性清涼。茶葉中富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑製肝性M細胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護肝的作用。

紅茶護肝

紅茶中的紅麴黴素可以減少胃腸中膽固醇的吸收，有助於抑製肝臟膽固醇的合成。另外，紅茶中有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等微量元素，適當飲用生津清熱、利尿、消炎殺菌，從而達到養肝的目的。

普洱茶護肝

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。而肥胖是引起肝癌的一大因素，因此長期飲用普洱茶可以起到護肝養肝的作用。

枸杞茶護肝

枸杞可以護肝眾所周知，枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能。另外還可以提升肝臟對毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助於肝臟有效排除毒素。

以上便是幾款護肝的茶類，特別是夏季炎熱，對於肝臟的保護更加重要。當然並不代表著只要喝茶就可以保護肝臟，還是需要我們自己平常注意身體，早休息，少熬夜，及時緩解內心壓力，這樣才能保證我們的肝功能正常，使自己更加健康。

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